Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bidolu eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş et atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bidolu eti (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 8.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bidolu eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 33% · Yağ 49%
Bidolu eti besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 500 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bidolu eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 98 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bidolu eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bidolu eti nedir?
Bidolu eti, paketlenmiş bir et atıştırmalığıdır; ana öğünden çok pratik bir ara öğün olarak sunulur. İşlenmiş bir üründür, taze etle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Bidolu eti nasıl tüketilir?
Bidolu eti genellikle paketten çıkarılıp doğrudan atıştırmalık olarak yenir. İsterseniz sandviçin içine koyabilir veya çay yanında servis edebilirsiniz; pişirmek çoğu zaman gerekmez.
Bidolu eti sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bidolu eti protein sağlayan bir atıştırmalıktır, ancak işlenmiş et olduğu için her gün temel protein kaynağı yapmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Bidolu eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bidolu eti açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa ürün için onu izleyin.
Bidolu eti buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış Bidolu etinin buzdolabı gerektirip gerektirmediği ambalajına bağlıdır; saklama koşulu ürünün paketinde belirtilir. Açtıktan sonra buzdolabında tutmak daha güvenli bir tercihtir.
Bidolu eti sucuk mudur?
Hayır, Bidolu eti sucukla aynı ürün değildir; Bidolu eti paketli bir et atıştırmalığıdır. Sucuk ise genellikle baharatlandırılıp fermente edilen, çoğunlukla pişirilerek yenen bir üründür.
Bidolu eti jerky ile aynı mı?
Hayır, et atıştırmalığı ve jerky aynı anlama gelmez. Jerky çoğunlukla kurutulmuş et şeritlerini ifade eder; Bidolu etinin tam üretim yöntemi ürün ambalajından anlaşılır.
Bidolu etinin içinde neler var?
Bidolu etinin ana bileşeni ettir; baharat, tuz ve diğer katkıların türü ürüne göre değişebilir. Kesin içerik için satın aldığınız paketin içerik listesine bakın.
Bidolu eti katkı maddesi veya koruyucu içeriyor mu?
Bidolu etinde katkı ya da koruyucu bulunup bulunmadığı ürünün formülüne bağlıdır. Bunların adları ve varsa miktarları için ilgili paketin içerik ve etiket bilgilerini inceleyin.
Bidolu eti kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bidolu etini kahvaltıda tüketebilirsiniz; ancak geleneksel sucuk gibi tavada pişirilen bir ürün olarak düşünmeyin. Paketten çıkarıp ekmek, peynir veya sebzeyle servis edebilirsiniz.
Bidolu eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
500mg · 22% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Çinko
1.24mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Bidolu eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bidolu eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bidolu eti Nedir?
Bidolu eti, Bidolu markasının paketli, et bazlı atıştırmalığıdır; geleneksel bir ev yemeğinden ziyade pratik tüketim için hazırlanmış bir üründür. Verilen bilgiler etin türünü ya da ürünün tam olarak nasıl hazırlandığını belirtmediğinden, tadı ve dokusu paketteki çeşide göre değişebilir.
Türkiye’de çantada taşımak, öğün aralarında ya da yolculukta hızlıca atıştırmak için tercih edebilirsiniz. Tuzlu ve doyurucu bir eşlikçi olarak sade yenebilir; yanında su, çay veya taze sebzeler iyi gider. Protein oranı yüksektir, ancak yağ ve enerji içeriği de dikkate değerdir: 100 gramında 33 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük porsiyon seçip salatalık veya domatesle tamamlayabilirsiniz.
Bidolu eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bidolu eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bidolu eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bidolu eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bidolu eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Bidolu eti ile Karşılaştır
Bidolu eti Gibi Besinler
Bidolu eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.