Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biberiye ve kimyon çayı Kaç Kalori?
Bitki çayı, sindirim destekleyici, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Biberiye ve kimyon çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Biberiye ve kimyon çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Biberiye ve kimyon çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Biberiye ve kimyon çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biberiye ve kimyon çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberiye ve kimyon çayı neye iyi gelir?
Biberiye ve kimyon çayı, özellikle yemeklerden sonra içilen aromatik bir bitki çayıdır. Kimyonun geleneksel kullanımı sindirim rahatlığıyla ilişkilendirilir; ancak çayın herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Biberiye ve kimyon çayı nasıl yapılır?
Biberiye ve kimyon çayı, iki bitkinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Kurutulmuş biberiye ve kimyon tohumlarını fincana koyup üzerine kaynar su ekleyin; aroması belirginleşince süzüp için.
Biberiye ve kimyon çayı şişkinliğe iyi gelir mi?
Biberiye ve kimyon çayı bazı kişilerde yemek sonrası gaz veya şişkinlik hissini hafifletebilir. Kimyon geleneksel olarak sindirim için kullanılır, fakat kalıcı ya da şiddetli şişkinliğin nedenini ortadan kaldırmaz.
Biberiye ve kimyon çayı ne zaman içilir?
Biberiye ve kimyon çayı çoğunlukla yemekten sonra içilir; kimyonun aroması yemek sonrası tüketimle iyi uyum sağlar. Belirli bir saat şart değildir, bu nedenle size dokunmuyorsa gün içinde de içebilirsiniz.
Biberiye ve kimyon çayı zayıflatır mı?
Hayır, biberiye ve kimyon çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Biberiye ve kimyon çayı günde kaç fincan içilir?
Biberiye ve kimyon çayı için herkes için geçerli, belirlenmiş bir günlük miktar yoktur. İlk kez deniyorsanız küçük bir fincanla başlayın; yoğun demlemek veya çok miktarda içmek mide rahatsızlığı yapabilir.
Biberiye ve kimyon çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla tüketildiğinde biberiye ve kimyon çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik belirtilere yol açabilir. İçtikten sonra döküntü, şişme ya da nefes darlığı olursa tüketmeyi bırakıp acil yardım alın.
Biberiye ve kimyon çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte biberiye ve kimyon çayının düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliği net değildir. Yemeklerde kullanılan miktarlar ile bitkilerin yoğun demlenmiş çayı aynı değildir; içmeden önce doktorunuza danışın.
Biberiye ve kimyon çayı aç karnına içilir mi?
Evet, biberiye ve kimyon çayı aç karnına içilebilir; ancak hassas midelerde bitkisel çaylar rahatsızlık veya bulantı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemek sonrasına bırakın.
Biberiye ve kimyon çayı gece içilir mi?
Evet, biberiye ve kimyon çayı gece içilebilir; kafein içeren bir çay değildir. Yine de yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden oluyorsa daha erken saatte tüketin.
Biberiye ve kimyon çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Biberiye ve kimyon çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberiye ve kimyon çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biberiye ve kimyon çayı Nedir?
Biberiye ve kimyon çayı, kurutulmuş biberiye yapraklarıyla kimyon tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, tek bir yöreye özgü olmayan bitkisel bir içecektir. Biberiye Akdeniz mutfağında, kimyon ise Türkiye’de ve çevre mutfaklarda sık kullanılan aromatiklerdir.
Biberiyenin çamsı, ferah kokusu kimyonun sıcak ve hafif topraksı tadıyla birleşir. Şekersiz içildiğinde hafif ve belirgin aromalıdır; evde yemekten sonra ya da gün içinde sıcak olarak tercih edebilirsiniz. Bir fincan için miktarı damak tadınıza göre ayarlayın, çünkü kimyon baskınlaşabilir. Besin değeri bakımından oldukça hafif bir içecektir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutup yanında sade bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
Biberiye ve kimyon çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biberiye ve kimyon çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberiye ve kimyon çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberiye ve kimyon çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberiye ve kimyon çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Biberiye ve kimyon çayı ile Karşılaştır
Biberiye ve kimyon çayı Gibi Besinler
Biberiye ve kimyon çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.