EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif desenli yüzeyi ve tırtıklı kenarları olan altın kahverengi oval bisküvilerden biri ortadan kırılmış, içindeki koyu renkli çikolata dolgusu görünür hâlde sunuluyor.
Ülker· tüm ürünler

Bi Biskrem Kaç Kalori?

Kremalı dolgulu kakaolu bisküvi

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (mini) Bi Biskrem (40 g) 200 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bi Biskrem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

200

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26.4g

· 10% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

9.6g

· 12% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%

Bi Biskrem besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ9.6 g12%
Doymuş yağ4.2 g21%
Trans yağ0.04 g
Sodyum128 mg6%
Karbonhidrat26.4 g10%
Lif1.3 g5%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Bi Biskrem Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g200 kcal
1 adet (küçük)8 g40 kcal
2 adet (orta)16 g80 kcal
4 adet (büyük)32 g160 kcal
1 porsiyon (orta)50 g250 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g400 kcal
100 g100 g500 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bi Biskrem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bi Biskrem nedir?

Bi Biskrem, kakaolu bisküvinin arasına çikolatalı krema konularak hazırlanan paketli bir bisküvidir. Çıtır dış katmanı ve yumuşak kremalı dolgusu, onu çay yanında yenebilen tatlı bir atıştırmalık yapar.

Bi Biskrem'in içinde ne var?

Bi Biskrem'in temel yapısı kakaolu bisküvi ve çikolatalı kremalı dolgudur. Tam içerik ürün çeşidine ve pazara göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesine bakın.

Bi Biskrem hangi ülkenin ürünüdür?

Bi Biskrem, Türkiye'de üretilen ve Türk markası Ülker'le özdeşleşen bir bisküvidir. Türkiye'de özellikle çay saatlerinde tüketilen bilinen paketli atıştırmalıklardan biridir.

Bi Biskrem evde yapılır mı?

Evet, Bi Biskrem'e benzeyen bir bisküviyi evde yapabilirsiniz. Kakaolu kurabiyeleri pişirip soğuttuktan sonra aralarına çikolatalı krema sürün; ev yapımı sonuç, üretim yöntemi ve kullanılan malzemeler nedeniyle paketli ürünle birebir aynı olmaz.

Bi Biskrem çayla yenir mi?

Evet, Bi Biskrem çayla yenebilir; kakaolu bisküvisi ve tatlı kreması şekersiz çayın yanında iyi gider. Çay saatinde paketten birkaç bisküviyi tabağa alarak servis edebilirsiniz.

Bi Biskrem çocuklara verilir mi?

Evet, çocuklar Bi Biskrem yiyebilir; ancak çikolatalı kremalı tatlı bir bisküvi olduğu için günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yerine ara sıra sunulması daha uygundur. Küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.

Bi Biskrem kahvaltıda yenir mi?

Bi Biskrem kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tatlı bisküvi yerine kahvaltınıza ekleyecekseniz yumurta, yoğurt veya peynir gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketin.

Bi Biskrem kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Bi Biskrem kilo verme döneminde ara sıra yenebilir; tek başına kilo aldıran ya da verdiren bir yiyecek değildir. Tatlı atıştırmalıkları sık tüketmek toplam enerji alımını artırabileceğinden, porsiyonunuzu önceden belirlemek işe yarar.

Bi Biskrem açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bi Biskrem'i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; paketin açık kalması da kremalı bisküvinin tazeliğini daha hızlı kaybetmesine yol açar.

Bi Biskrem ile hangi tatlılar yapılır?

Bi Biskrem'le pratik tatlılar hazırlayabilirsiniz. Bisküvileri ufalayıp cheesecake tabanı yapın ya da muhallebi ve meyveyle kat kat dizerek kupta tatlı hazırlayın; kremalı içi tatlıya ayrıca lezzet verir.

Bi Biskrem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

E Vitamini

0.48mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Demir

1.28mg · 7% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Sodyum

128mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Bi Biskrem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bi Biskrem Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bi Biskrem Nedir?

Bi Biskrem, kakaolu bisküvi katmanlarının arasındaki çikolata kremasıyla tanınan paketli bir atıştırmalıktır. Dışı hafif gevrek, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; kakao tadı kremanın belirgin çikolata lezzetiyle birleşir.

Türkiye’de çay molasında, okulda ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı ve enerji yoğun yapısıyla ara öğün keyfine uygundur; tek başına veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu paketin tamamını yemek zorunda kalmadan ayarlayabilirsiniz.

Bi Biskrem Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bi Biskrem İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bi Biskrem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bi Biskrem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bi Biskrem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 116:1

İdeal 4:1 üzerinde (116:1).

Bi Biskrem ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Bi Biskrem vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Bi Biskrem vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Bi Biskrem vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Bi Biskrem vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Bi Biskrem Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bi Biskrem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.