Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bezelye proteinli vegan kokoreç Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, bitki bazlı, lif içeren

KALORİ

185kcal

28düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.6g

Bezelye proteinli vegan kokoreç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 19%

Protein

19.5g

· 42%

Yağ

8.1g

· 39%

Lif

4.6g

Bezelye proteinli vegan kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

182mg · 26% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Bezelye proteinli vegan kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye proteinli vegan kokoreç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye proteinli vegan kokoreç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bezelye proteinli vegan kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye proteinli vegan kokoreç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Bezelye proteinli vegan kokoreç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Bezelye proteinli vegan kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelye proteinli vegan kokoreç kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bezelye proteinli vegan kokoreç 100 gramda 185 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Ayrıca 8,7 gram karbonhidrat, 8,1 gram yağ ve 4,6 gram lif sağlar.

Vegan kokoreç kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 28'dir; bu düşük glisemik indeksli bir değer olarak kabul edilir. Ancak ürün işlenmiş bir gıdadır ve soya alerjeni içerir.

Bezelye proteinli vegan kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.