Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛

●Düşük GI

Bezelye proteinli süt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bitkisel süt alternatifi

KALORİ

52kcal

32düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.4g

Bezelye proteinli süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 16%

Protein

4.8g

· 38%

Yağ

2.6g

· 46%

Lif

0.4g

Bezelye proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

D Vitamini

1.1µg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Bezelye proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye proteinli süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye proteinli süt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelye proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye proteinli süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Bezelye proteinli süt Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Bezelye proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelye proteinli sütün kalorisi ve protein miktarı nedir?

Bezelye proteinli süt, 100 gramda 52 kcal ve 4,8 g protein içerir. Aynı miktarda 2,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Bezelye proteinli süt düşük glisemik indeksli mi ve vegan beslenmeye uygun mu?

Glikemik indeksi 32’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Bezelye proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.