Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bezelye protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, bitkisel bazlı içecek

KALORİ

82kcal

32düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.6g

Bezelye protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 14%

Protein

15.8g

· 69%

Yağ

1.8g

· 17%

Lif

0.6g

Bezelye protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Bezelye protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelye protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelye protein shake Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelye protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelye protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Bezelye protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Bezelye protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelye protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bezelye protein shake 100 gramda 82 kalori ve 15,8 gram protein içerir. Ayrıca 3,2 gram karbonhidrat ve 1,8 gram yağ sağlar.

Bezelye protein shake vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bezelye protein shake vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.

Bezelye protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.