Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Domatesli bezelye makarnası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli bakliyat bazlı makarna, domates aromalı

KALORİ

356kcal

38düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.5g

Domatesli bezelye makarnası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 65%

Protein

22.5g

· 27%

Yağ

3.2g

· 8%

Lif

8.5g

Domatesli bezelye makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Folat

95µg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Domatesli bezelye makarnası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli bezelye makarnası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli bezelye makarnası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli bezelye makarnası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli bezelye makarnası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Domatesli bezelye makarnası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Domatesli bezelye makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli bezelye makarnası kaç kalori?

Domatesli bezelye makarnası 100 gramında 356 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 8,5 g lif bulunur.

Domatesli bezelye makarnası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Domatesli bezelye makarnası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.