EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan, yüzeyi kuru ve katmanlı, küçük, altın-kahverengi ve hafifçe düzensiz hamur işi parçaları.

Beypazarı coala Kaç Kalori?

Beypazarı'nın geleneksel cevizli çöreği, hamur, ceviz, şeker ve tereyağı ile yapılır.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Beypazarı coala (80 g) 328 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 15.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Beypazarı coala Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g

328

KCAL / 80G

Karbonhidrat

41.6g

· 15% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

Beypazarı coala besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori328 kcal
Yağ15.2 g19%
Doymuş yağ4.56 g23%
Trans yağ0.08 g
Sodyum168 mg7%
Karbonhidrat41.6 g15%
Lif2.2 g8%
Protein5.6 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Beypazarı coala Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)80 g328 kcal
1 dilim (ince)30 g123 kcal
½ adet (yarım)40 g164 kcal
1 adet (küçük)50 g205 kcal
1 dilim (kalın)50 g205 kcal
100 g100 g410 kcal
1 adet (büyük)120 g492 kcal
2 adet (iki katı)160 g656 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Beypazarı coala Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beypazarı coala nedir?

Beypazarı coala, ceviz, şeker ve tereyağıyla hazırlanan hamurlu, geleneksel bir Beypazarı tatlısıdır. Cevizli içi ve hamurunun birlikte pişirilmesiyle ortaya çıkan yoğun, tatlı lezzetiyle bilinir.

Beypazarı coala nasıl yapılır?

Beypazarı coala, hamur hazırlanıp cevizli ve şekerli içle bir araya getirilerek pişirilir. Tarifler evden eve değişebilir; hamurun hazırlanışı ve iç harcın miktarı coalanın dokusunu ve tatlılığını etkiler.

Beypazarı coala baklavadan nasıl farklıdır?

Beypazarı coala, cevizli hamuruyla bilinen yöresel bir tatlıdır; baklava ise genellikle çok ince yufka katları ve şerbetiyle tanınır. Coalanın dokusu ve hazırlanışı baklavadaki katmanlı yapıdan farklıdır.

Beypazarı coala hangi yöreye aittir?

Beypazarı coala, Ankara'nın Beypazarı ilçesiyle özdeşleşmiş geleneksel bir tatlıdır. Beypazarı'nın yöresel mutfağında yer alır ve bölgeyi ziyaret edenlerin deneyebileceği yerel lezzetlerden biridir.

Beypazarı coala çayın yanında yenir mi?

Evet, Beypazarı coala çayın yanında ikram edilebilir. Cevizli ve tatlı lezzeti, sade Türk çayıyla iyi gider; yoğun olduğu için genellikle küçük bir dilim ya da parça yeterli olur.

Beypazarı coala evde yapılabilir mi?

Evet, Beypazarı coala evde hazırlanabilir; temel malzemeleri hamur, ceviz, şeker ve tereyağıdır. Hamuru çok kalın bırakmamak ve cevizli içi eşit dağıtmak, daha dengeli pişmesine yardımcı olur.

Beypazarı coala nasıl saklanır?

Beypazarı coala, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Nem, hamurunun yumuşamasına yol açabileceğinden kabı kapalı tutun ve uzun süre dışarıda bırakmayın.

Beypazarı coala dondurucuya konur mu?

Evet, Beypazarı coala dondurulabilir; parçaları birbirine değmeyecek şekilde sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; çözünen tatlıyı tekrar dondurmayın.

Beypazarı coala bayramlarda veya misafirlikte ikram edilir mi?

Evet, Beypazarı coala misafirlere ve özel günlerde ikram edilebilecek yöresel bir tatlıdır. Cevizli yapısı nedeniyle servis ederken küçük porsiyonlara ayırabilir, yanında çay sunabilirsiniz.

Beypazarı coala yerine hangi tatlı tercih edilebilir?

Cevizli ve hamurlu bir tatlı arıyorsanız, Beypazarı coala yerine cevizli baklava tercih edebilirsiniz. Ancak baklava genellikle yufka katları ve şerbetiyle hazırlandığından coalanın dokusunu ve yöresel karakterini tam olarak karşılamaz.

Beypazarı coala Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

0.96mg · 6% GDV

Biotin

1.76µg · 6% GDV

B5

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

0.52mg · 23% GDV

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Fosfor

74mg · 11% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

168mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Beypazarı coala Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beypazarı coala Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (80 g) için alınan 328 kaloriyi harcamak:

🚶

81dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beypazarı coala Nedir?

Beypazarı coala, Ankara’nın Beypazarı ilçesiyle özdeşleşmiş, cevizli geleneksel bir hamur tatlısıdır. Hamur; ceviz, şeker ve tereyağıyla hazırlanır. Cevizin belirgin aroması, tatlı hamur ve tereyağının zenginliğiyle birleşir; dokusu tarifine göre değişebilse de doyurucu, yoğun bir tatlıdır.

Beypazarı’nda ve çevresinde çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunulur; siz de çay veya sade kahveyle deneyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, cevizden bir miktar protein ve lif içeren bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılar da ikram edilen sofralarda iyi bir denge sağlar.

Beypazarı coala Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beypazarı coala İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beypazarı coala Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Beypazarı coala Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beypazarı coala Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).

Beypazarı coala ile Karşılaştır

🥧vs🍬
Beypazarı coala vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🥧vs🍯
Beypazarı coala vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🥧vs🍫
Beypazarı coala vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🥧vs🍮
Beypazarı coala vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Beypazarı coala Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Beypazarı coala hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.