Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Kaç Kalori?
Ceviz ve kuru üzümlü organik bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi (30 g) 133 kaloridir. 100 gramında 442 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
133
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 44 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 177 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 177 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 442 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 442 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvinin içinde ne var?
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi ceviz ve kuru üzüm içerir. Tam tahıl, yağ ve tatlandırıcı gibi diğer malzemelerin türü ve miktarı için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi, ceviz ve kuru üzüm içeren bir bisküvidir; ancak organik olması onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir, fakat eklenmiş şeker ve diğer içerikler için ürün etiketini kontrol edin.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi ilave şeker içeriyor mu?
Ürünün burada verilen bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor. Kuru üzüm doğal olarak tatlılık katar; ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için Beyorganik cevizli üzümlü bisküvinin içindekiler listesine bakın.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi kahvaltıda yenebilir; çay veya yoğurtla birlikte pratik bir seçenek olur. Tek başına tam bir kahvaltı öğünü sayılmaz, bu nedenle yanına protein içeren bir yiyecek eklemek daha doyurucu olabilir.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Beyorganik cevizli üzümlü bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; ceviz içeren ürünleri ısı ve güneş ışığından uzak tutmak da tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi yiyebilir. Ceviz içerdiğinden ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı onları gözetin.
Diyabeti olanlar Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Beyorganik cevizli üzümlü bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir. Kuru üzüm ve varsa ilave şeker de önemlidir; kişisel öğün planı için diyetisyen veya doktora danışın.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi tok tutar mı?
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi tek başına uzun süre tok tutmayabilir. İçindeki ceviz ve lif bir miktar doyuruculuk sağlar; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvinin organik olması ne anlama gelir?
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvinin organik olarak tanımlanması, üretimde organik tarım standartlarına uygun bileşenlerin kullanıldığı anlamına gelir. Bu ifade ürünün şekersiz, düşük kalorili veya herkese uygun olduğu anlamına gelmez.
Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Beyorganik cevizli üzümlü bisküvi çayın yanında yenebilir; kuru üzümün tatlılığı ve cevizin aroması çayla uyum sağlar. Çayın yanında birkaç bisküviyi porsiyon olarak tercih etmek, atıştırmayı ölçülü tutmaya yardımcı olur.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Nedir?
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi, ceviz ve kuru üzüm parçalarıyla hazırlanan, organik olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Unlu bisküvi dokusuna cevizden hafif kıtırlık, kuru üzümden de doğal bir tatlılık gelir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı ve enerjisi görece yüksek, lifi ise bir miktar olan bu bisküviyi daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya sütle birlikte yiyebilirsiniz.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi ile Karşılaştır
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi Gibi Besinler
Beyorganik Cevizli Üzümlü Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.