Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Toblerone Kaç Kalori?
Beyaz çikolata, şeker ve süt bazlı, enerji yoğun üçgen çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Beyaz Toblerone (13 g) 67 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 44 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz Toblerone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12.5 g
67
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Beyaz Toblerone besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.31 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Beyaz Toblerone Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 67 kcal |
| 2 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 535 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Toblerone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Toblerone neyden yapılır?
Beyaz Toblerone, kakao yağı içeren beyaz çikolata ile bal ve bademli nugadan yapılır. Bu kombinasyon, ürüne kremsi ve tatlı bir çikolata tadının yanı sıra çiğnenebilir, hafif çıtır parçalar da verir.
Beyaz Toblerone ile klasik Toblerone arasındaki fark nedir?
Beyaz Toblerone beyaz çikolata bazlıdır; klasik Toblerone ise sütlü çikolata kullanır. İkisinde de bal ve bademli nouga bulunur, ancak çikolata türü nedeniyle tatları ve renkleri belirgin biçimde farklıdır.
Beyaz Toblerone’de kakao var mı?
Evet, Beyaz Toblerone kakao yağı içerir; beyaz çikolata kakao çekirdeğinden elde edilen bu yağla yapılır. Ancak sütlü ve bitter çikolatadaki koyu rengi ve yoğun kakao tadını veren kakao katı maddeleri beyaz çikolatada bulunmaz.
Beyaz Toblerone’un içindeki çıtır ve çiğnenebilir parçalar nedir?
Bunlar bal ve bademli nouga parçalarıdır. Badem çıtırlık verirken bal içeren nouga daha çiğnenebilir bir doku oluşturur; bu parçalar Toblerone’un karakteristik tadının ve dokusunun önemli bir parçasıdır.
Beyaz Toblerone’un üçgen şeklinin nedeni nedir?
Üçgen çıkıntılar, Toblerone’un markayla özdeşleşmiş tasarımının parçasıdır ve sıklıkla İsviçre’deki Matterhorn Dağı’yla ilişkilendirilir. Çıkıntılar ayrıca çikolatayı daha küçük parçalar halinde kırmayı kolaylaştırır.
Beyaz Toblerone eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Beyaz Toblerone eritilip ganaj, krema veya tatlı kaplamalarında kullanılabilir. Beyaz çikolata kolayca fazla ısınabildiğinden, küçük parçalara bölüp düşük ısıda yavaşça eritmek yanmasını ve pütürlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Beyaz Toblerone nasıl saklanır?
Beyaz Toblerone’u serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarın; sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde renk ve doku değişikliklerine yol açabilir.
Beyaz Toblerone’un üzerinde beyaz bir tabaka oluşması normal mi?
Evet, yüzeydeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişimleri nedeniyle oluşan yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü ve dokusu değişebilir, ancak bu durum tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Beyaz Toblerone yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Beyaz Toblerone yiyebilir, ancak şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktarı kişinin kan şekeri yönetim planına göre belirlemesi önemlidir; kişisel yönlendirme için doktoruna veya diyetisyenine danışabilir.
Beyaz Toblerone kilo aldırır mı?
Beyaz Toblerone tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir parçayı porsiyon olarak ayırmak, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Beyaz Toblerone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
A Vitamini
15µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Çinko
0.09mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Beyaz Toblerone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Toblerone Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12.5 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Toblerone Nedir?
Beyaz Toblerone, sütlü ve şekerli beyaz çikolatadan yapılan, kendine özgü üçgen parçalara sahip bir çikolatadır. Toblerone’un bal ve badem nugasıyla tanınan İsviçre kökenli çikolata geleneğinin beyaz çikolatalı çeşididir.
Tatlı, kremamsı ve belirgin biçimde şekerlidir; nuga parçaları da dokusuna hafif bir çıtırlık katar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında birkaç parça olarak ikram edebilir, bayram ziyaretlerinde çikolata tabağına ekleyebilirsiniz. Enerjisi yoğun, lif oranı çok düşük bir tatlıdır; 100 gramında 535 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih etmek, tatlı molasını daha hafif kılar.
Beyaz Toblerone Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Toblerone İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Toblerone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Toblerone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Toblerone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Beyaz Toblerone ile Karşılaştır
Beyaz Toblerone Gibi Besinler
Beyaz Toblerone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.