🥛
Beyaz Sos Kaç Kalori?
Klasik sütlü, tereyağlı ve unlu beyaz sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 31%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
7g
· 58%
Lif
0.2g
Beyaz Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Beyaz Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Sos Gibi Besinler
Beyaz Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz sos kaç kalori?
Beyaz sosun 100 gramı 110 kaloridir. Aynı miktarda 7 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 3,1 g protein bulunur.
Beyaz sos gluten ve süt ürünü içerir mi?
Evet, beyaz sos süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Beyaz Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.