Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz şeftalili soğuk çay Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı soğuk çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Beyaz şeftalili soğuk çay (500 g) 135 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 33.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beyaz şeftalili soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
135
KCAL / 500G
Karbonhidrat
33.5g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Beyaz şeftalili soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 33.5 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Beyaz şeftalili soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 89 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz şeftalili soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz şeftalili soğuk çayda kafein var mı?
Evet, çay yaprağı veya çay özütüyle hazırlanan beyaz şeftalili soğuk çay kafein içerir. Kafeinsiz çayla yapılan ürünler de vardır; kesin bilgi için ürünün içindekiler bölümüne bakın.
Beyaz şeftalili soğuk çayda gerçek şeftali bulunur mu?
Her zaman bulunmaz; beyaz şeftali aroması meyve suyu, aroma verici ya da ikisinin birleşiminden gelebilir. Gerçek şeftali miktarını öğrenmek için içindekiler listesinde şeftali suyu veya püresi olup olmadığını kontrol edin.
Beyaz şeftalili soğuk çay şekerli midir?
Evet, bu içeceğin şekerli çeşitleri yaygındır ve bazı ürünlerde şeker yerine tatlandırıcı kullanılabilir. Şeker miktarını anlamak için içindekiler listesindeki şeker ve tatlandırıcı adlarına bakın.
Beyaz şeftalili soğuk çay evde nasıl yapılır?
Beyaz şeftalili soğuk çayı evde demleyip soğuttuğunuz siyah veya yeşil çaya beyaz şeftali dilimleri ya da püresi ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Buzla servis edin; tatlandırıcı eklemek zorunlu değildir.
Beyaz şeftalili soğuk çay açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Beyaz şeftalili soğuk çayı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ürün etiketindeki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünüm değişmişse içmeyin.
Beyaz şeftalili soğuk çay uykuyu kaçırır mı?
Kafein içeriyorsa beyaz şeftalili soğuk çay, özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde içmeyin veya kafeinsiz bir çeşidini tercih edin.
Beyaz şeftalili soğuk çay meyve suyu mu, çay mı?
Beyaz şeftalili soğuk çay, çay bazlı aromalı bir içecektir; meyve suyu olarak değerlendirilmez. Beyaz şeftali tadı aroma vericiden veya meyve içeriğinden gelebilir, bu yüzden içindekiler listesini kontrol edin.
Beyaz şeftalili soğuk çay su yerine içilebilir mi?
Beyaz şeftalili soğuk çay sıvı alımına katkıda bulunur, ancak suyun yerini tamamen tutması iyi bir tercih değildir. Şekerli çeşitleri düzenli olarak su yerine içmek gereksiz şeker alımını artırabilir.
Beyaz şeftalili soğuk çay nasıl daha az şekerli hazırlanır?
Beyaz şeftalili soğuk çayı daha az şekerli yapmak için şekersiz demlenmiş çay kullanın, beyaz şeftali dilimleriyle tat verin ve şeker ya da şurup eklemeyin. Hazır ürün alırken şekersiz seçeneği tercih edin.
Beyaz şeftalili soğuk çay çocuklar için uygun mu?
Beyaz şeftalili soğuk çay çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak kafein içerebilir ve şekerli çeşitleri sık tüketim için uygun değildir. Çocuklar için su ve kafeinsiz, şekersiz içecekler daha iyi günlük seçeneklerdir.
Beyaz şeftalili soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Beyaz şeftalili soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz şeftalili soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz şeftalili soğuk çay Nedir?
Beyaz şeftalili soğuk çay, çay bazlı ve beyaz şeftali aromasıyla tatlandırılmış, soğuk içilen bir içecektir. Özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp ya da buz ekleyerek içebilirsiniz; Türkiye’de öğle yemeğinin yanında, dışarıda serinlemek için veya çay saatinde tercih edilebilir. Klasik sıcak çaya göre daha meyvemsi ve ferah bir tadı, genellikle hafif tatlı bir içimi vardır.
Besin değerinde öne çıkan nokta, enerjisinin büyük ölçüde karbonhidrattan gelmesidir; 100 gramında 6,7 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli içecekleri azaltmak istiyorsanız daha küçük bir porsiyon seçebilir veya şekersiz soğuk çayla dönüşümlü içebilirsiniz. Hafif bir atıştırmalıkla iyi gider.
Beyaz şeftalili soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz şeftalili soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz şeftalili soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz şeftalili soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz şeftalili soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Beyaz şeftalili soğuk çay ile Karşılaştır
Beyaz şeftalili soğuk çay Gibi Besinler
Beyaz şeftalili soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.