Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz sangria Kaç Kalori?
Şarap bazlı meyveli alkollü kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Beyaz sangria (240 g) 230 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beyaz sangria Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
230
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Beyaz sangria besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Beyaz sangria Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 720 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz sangria Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz sangria nedir?
Beyaz sangria, beyaz şarap, doğranmış meyve ve genellikle soda ya da meyve suyuyla hazırlanan soğuk bir kokteyldir. Tarifine göre likör veya başka bir içki de eklenebilir; bu nedenle alkol oranı değişir.
Beyaz sangria nasıl yapılır?
Beyaz sangria yapmak için beyaz şarabı doğranmış meyveyle karıştırıp buzdolabında dinlendirin; servis etmeden hemen önce soda ekleyin. Böylece meyve aroması şaraba geçer, soda da gazını korur.
Beyaz sangria ile kırmızı sangria arasındaki fark nedir?
Beyaz sangria beyaz şarapla, kırmızı sangria ise kırmızı şarapla hazırlanır. Beyaz sangria genellikle daha hafif ve narenciye ağırlıklı bir tada sahipken kırmızı sangriada kırmızı meyve ve şarap aromaları daha belirgin olabilir.
Beyaz sangria için hangi şarap kullanılır?
Beyaz sangria için sek veya yarı sek, meyvemsi bir beyaz şarap kullanabilirsiniz. Çok pahalı bir şarap gerekmez; meyve ve eklenen içecekler tadı değiştireceği için tek başına içmekten hoşlanacağınız bir şarap seçin.
Beyaz sangriaya hangi meyveler konur?
Beyaz sangriaya en sık portakal, limon, elma ve şeftali konur. Üzüm, çilek veya armut da ekleyebilirsiniz; olgun ama dağılmayacak meyveleri seçip servis öncesinde iyice yıkayın.
Beyaz sangria tatlı mıdır?
Beyaz sangria genellikle meyve suyu, likör veya şeker eklendiğinde tatlı olur; şeker miktarı tarife göre değişir. Daha az tatlı bir sonuç için sek şarap kullanın ve meyve suyu ya da şurubu azaltın.
Beyaz sangria önceden hazırlanır mı?
Evet, beyaz sangriayı meyve ve şarapla önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Soda veya maden suyunu servis anında ekleyin; önceden eklerseniz gazı kaçar ve içecek daha az ferahlatıcı olur.
Beyaz sangria buzdolabında ne kadar dayanır?
Beyaz sangria kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık iki gün saklanabilir; ancak meyveler bekledikçe yumuşar ve tadı değişebilir. En iyi lezzet için aynı gün tüketin, kalanını oda sıcaklığında bekletmeyin.
Beyaz sangria alkolsüz yapılabilir mi?
Evet, beyaz sangriayı alkolsüz yapmak için şarap yerine üzüm suyu veya alkolsüz beyaz şarap kullanın; meyve ve soda ekleyin. Üzüm suyu daha tatlı olduğu için ilave şeker kullanmadan tadına bakın.
Beyaz sangria yanında ne yenir?
Beyaz sangria; zeytinyağlılar, hafif peynirler, deniz ürünleri ve meyveli mezelerle iyi gider. Narenciye aroması özellikle ızgara balık ve soğuk başlangıçlarla uyumludur; yoğun baharatlı yemekler içeceğin daha hafif tadını bastırabilir.
Beyaz sangria Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Beyaz sangria Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz sangria Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz sangria Nedir?
Beyaz sangria, İspanya’da ortaya çıkan sangrianın beyaz şarapla hazırlanan çeşididir; içine genellikle doğranmış meyve eklenir, bazı tariflerde meyve suyu veya soda da kullanılır. Kırmızı şaraplı sangriaya göre daha açık renkli ve hafif görünür, ancak yine alkollü bir kokteyldir.
Soğuk servis edilir; meyveler kadehe de alınabilir. Türkiye’de daha çok yaz buluşmalarında, davetlerde veya yemek öncesinde tercih edilir; geleneksel bir kahvaltı ya da iftar içeceği değildir. Meyve aroması ve şarabın asiditesi ferah bir tat verir, tatlılığı kullanılan meyve ve eklemelere göre değişir. Besin değeri esas olarak alkol ve karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 96 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için ilave şurubu azaltıp soda ekleyebilirsiniz.
Beyaz sangria Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz sangria İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz sangria Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz sangria Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz sangria Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Beyaz sangria ile Karşılaştır
Beyaz sangria Gibi Besinler
Beyaz sangria hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.