Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz mocha soğuk Kaç Kalori?
Soğuk kahve bazlı, beyaz çikolata aromalı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Beyaz mocha soğuk (355 g) 263 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 39.8 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 8.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz mocha soğuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
263
KCAL / 355G
Karbonhidrat
39.8g
· 14% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%
Beyaz mocha soğuk besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 263 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 39.8 g | 14% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 8.2 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Beyaz mocha soğuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 8 ons (küçük) | 227 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 178 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 252 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 336 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz mocha soğuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk beyaz mocha nedir, içinde neler bulunur?
Soğuk beyaz mocha, espresso, süt, buz ve beyaz çikolata aromalı sosla hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Üzerine çırpılmış krema eklenebilir; kullanılan malzemeler kafeye ve tarife göre değişir.
Soğuk beyaz mocha kahve içerir mi?
Evet, klasik soğuk beyaz mocha espressoyla yapılır. Kahve tadı beyaz çikolata ve sütle yumuşar; kahvesiz hazırlanmasını isterseniz sipariş verirken espresso çıkarılmasını belirtin.
Soğuk beyaz mocha ile soğuk mocha arasındaki fark nedir?
Soğuk beyaz mocha beyaz çikolata sosuyla, soğuk mocha ise genellikle koyu çikolata sosuyla hazırlanır. Bu nedenle beyaz mocha daha kremamsı ve tatlı; klasik mocha daha belirgin kakao tadındadır.
Soğuk beyaz mocha evde nasıl yapılır?
Evde soğuk beyaz mocha yapmak için bardağa beyaz çikolata sosu ve espresso koyup karıştırın; soğuk süt ve buz ekleyin. Sosu espresso sıcakken karıştırmak, içeceğe daha kolay dağılmasını sağlar.
Soğuk beyaz mocha çok şekerli midir?
Evet, çoğu soğuk beyaz mocha tatlıdır; beyaz çikolata sosu içeceğe şeker ve tatlılık verir. Daha az tatlı olmasını istiyorsanız sos miktarını azaltmalarını isteyebilir veya evde daha az sos kullanabilirsiniz.
Soğuk beyaz mocha kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlanan soğuk beyaz mocha kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kafe türüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espressoyla hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilirsiniz.
Soğuk beyaz mocha kahvaltıda içilir mi?
Evet, soğuk beyaz mocha kahvaltıda içilebilir; ancak tatlı ve kahveli bir içecektir, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Soğuk beyaz mocha diyabeti olanlar için uygun mudur?
Soğuk beyaz mocha, beyaz çikolata sosu nedeniyle kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat ve şeker içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tarifteki sos miktarı önemlidir; size uygun seçim için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Soğuk beyaz mocha hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Soğuk beyaz mochayı hazırlandıktan sonra bekletmek yerine taze içmek daha iyidir. Buz eridikçe içecek sulanır ve espressoyla süt ayrışabilir; saklamanız gerekirse kapalı biçimde buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Soğuk beyaz mocha sıcak içilebilir mi?
Evet, aynı espresso, süt ve beyaz çikolata sosu sıcak hazırlanabilir; ancak buz eklenmez ve bu artık soğuk beyaz mocha değil, sıcak beyaz mochadır. Soğuk içeceği sonradan ısıtmak yerine baştan sıcak hazırlatın.
Beyaz mocha soğuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
Biotin
3.91µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
241mg · 34% GDV
Kalsiyum
298mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
469mg · 14% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Beyaz mocha soğuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz mocha soğuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 263 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz mocha soğuk Nedir?
Beyaz mocha soğuk, espresso, süt, buz ve beyaz çikolata aromalı şurupla hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Modern kafe menülerinde yer alır; mocha kahvenin soğuk, beyaz çikolatalı yorumudur.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk kahve olarak, kahvaltıdan sonra ya da çay saati yerine tercih edilir. Kremsi ve tatlı tadı, belirgin kahve aromasıyla dengelenir; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir atıştırmalıkla iyi gider. Besin içeriği bakımından karbonhidratı ve yağı bulunan, protein miktarı daha düşük bir içecektir. Daha hafif içmek isterseniz siz daha az şurup isteyebilir veya kremasız tercih edebilirsiniz.
Beyaz mocha soğuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz mocha soğuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz mocha soğuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz mocha soğuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz mocha soğuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz mocha soğuk ile Karşılaştır
Beyaz mocha soğuk Gibi Besinler
Beyaz mocha soğuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.