Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Mocha Latte Kaç Kalori?
Beyaz çikolata, espresso ve sütlü tatlı kahve içeceği
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Beyaz Mocha Latte (240 g) 204 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 6.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz Mocha Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
204
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
Beyaz Mocha Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Beyaz Mocha Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 204 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 298 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 470 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Mocha Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz mocha latte nedir?
Beyaz mocha latte, espresso, süt ve beyaz çikolata ya da beyaz çikolata şurubuyla hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Sıcak veya soğuk servis edilebilir; tarif ve tatlılık kullanılan malzemeye göre değişir.
Beyaz mocha latte içinde neler var?
Beyaz mocha latte genellikle espresso, süt ve beyaz çikolata sosu veya şurubu içerir. Üzerine süt köpüğü ya da krema eklenebilir; kafelerin tarifleri aynı olmayabileceğinden sipariş verirken içeriği sorabilirsiniz.
Beyaz mocha latte çok tatlı mı?
Evet, beyaz mocha latte çoğu sade latteye göre daha tatlıdır; tatlılığı beyaz çikolata sosu veya şurubu verir. Daha az tatlı istemek için sos miktarını azaltmalarını söyleyebilir, kremayı tercih etmeyebilirsiniz.
Beyaz mocha latte ile mocha arasındaki fark nedir?
Beyaz mocha latte beyaz çikolata ile, mocha ise genellikle kakao veya bitter çikolata ile hazırlanır. Bu nedenle beyaz mocha latte daha kremamsı ve tatlı; klasik mocha ise daha belirgin çikolata ve kakao tadına sahiptir.
Beyaz mocha latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığında beyaz mocha latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır; kafeini azaltmak için kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Beyaz mocha latte soğuk içilir mi?
Evet, beyaz mocha latte buzla hazırlanıp soğuk içilebilir. Soğuk versiyonda beyaz çikolata sosu süte ve espressonun içine karıştırılır; sipariş verirken buzlu beyaz mocha latte istediğinizi belirtin.
Beyaz mocha latte evde nasıl yapılır?
Beyaz mocha latteyi evde espressoyu beyaz çikolata sosuyla karıştırıp üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Espresso makineniz yoksa koyu demlenmiş kahve kullanın; sosu önce sıcak kahvede eritmek karışmasını kolaylaştırır.
Beyaz mocha latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso içeren beyaz mocha latte akşam tüketildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyu veya kafeinsiz başka bir içeceği tercih edin.
Beyaz mocha latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, beyaz mocha latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir; böylece içeceğin kahve tadı korunurken kafein büyük ölçüde azaltılır. Kafeinsiz kahvede az miktarda kafein kalabileceğinden tamamen kafeinsiz olduğunu varsaymayın.
Beyaz mocha latte artarsa nasıl saklanır?
Beyaz mocha latte artarsa süt içerdiği için oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Bekledikçe kahve ve süt ayrışabileceğinden içmeden önce karıştırın; yeniden ısıtınca tadı ve dokusu değişebilir.
Beyaz Mocha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Beyaz Mocha Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Mocha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Mocha Latte Nedir?
Beyaz Mocha Latte, espressoya beyaz çikolata şurubu ya da sosu ve süt eklenerek hazırlanan, mocha’nın beyaz çikolatalı bir yorumu olan kahve içeceğidir. Kökeni tek bir yere bağlanmasa da özellikle kafe menülerinde yaygınlaşmıştır. Sütle yumuşatılmış kahve tadı, belirgin beyaz çikolata tatlılığı ve üstündeki ince köpükle içimi kremamsıdır.
Türkiye’de çoğunlukla kahvecilerde sıcak, bazen de buzlu olarak tercih edilir; kahvaltıdan sonra ya da çay-kahve molasında tatlı bir içecek gibi içilebilir. Beyaz Mocha Latte, kahveden çok tatlılık ve enerji veren bir içecek karakterindedir; 100 gramında 12,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurup miktarını azaltabilir, küçük boy söyleyebilir ya da yanında ayrıca tatlı almayabilirsiniz.
Beyaz Mocha Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Mocha Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Mocha Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Mocha Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Mocha Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Beyaz Mocha Latte ile Karşılaştır
Beyaz Mocha Latte Gibi Besinler
Beyaz Mocha Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.