Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz mangolu çikolata Kaç Kalori?
Beyaz çikolata ve mango aromalı, tatlı ve kremsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Beyaz mangolu çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 45 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz mangolu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 3% · Yağ 54%
Beyaz mangolu çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Beyaz mangolu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz mangolu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz mangolu çikolata nedir?
Beyaz mangolu çikolata, beyaz çikolatanın tatlı ve kremamsı yapısını mango aromasıyla birleştiren bir şekerlemedir. Mango tadı gerçek meyveden, meyve tozundan veya aromadan gelebilir; kullanılan içerik ürüne göre değişir.
Beyaz mangolu çikolata gerçek mango içerir mi?
Bazı beyaz mangolu çikolatalar gerçek mango, mango püresi veya kurutulmuş mango içerirken bazıları yalnızca mango aromasıyla yapılır. Ürünler arasında içerik değiştiği için gerçek meyve parçaları olup olmadığını ambalajın içindekiler bölümünden anlayabilirsiniz.
Beyaz mangolu çikolata neden beyaz renklidir?
Beyaz mangolu çikolata, rengini kakao katılarından değil çoğunlukla kakao yağı ve süt bileşenlerinden alır. Mango aroması veya meyve parçaları tadını değiştirebilir; ürüne hafif sarı ton da verebilir.
Beyaz mangolu çikolata evde nasıl yapılır?
Beyaz mangolu çikolatayı evde, benmari usulü eritilmiş beyaz çikolataya az miktarda mango tozu veya iyice kurutulmuş mango ekleyerek yapabilirsiniz. Taze mango, çikolataya fazla nem katıp dokusunu bozabileceğinden kuru meyve ya da toz tercih edin.
Beyaz mangolu çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, beyaz mangolu çikolata eritilip kaplama, ganaj veya tatlı süslemesinde kullanılabilir. Beyaz çikolata ısıya hassastır; yakmamak ve pütürlenmesini önlemek için düşük ısıda, yavaşça eritin.
Beyaz mangolu çikolata nasıl saklanır?
Beyaz mangolu çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan ambalajında saklayın. Sıcak ortamda yumuşayıp şekli bozulabilir; buzdolabı nem ve koku aktarabileceğinden yalnızca ortam çok sıcaksa tercih edin.
Beyaz mangolu çikolata çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, beyaz mangolu çikolatanın tatlılığı şekersiz çay veya sade kahveyle iyi dengelenir. Mango aroması özellikle hafif siyah çaylarla uyumludur; içeceğe ayrıca şeker eklemek çikolatanın tatlılığını baskın hâle getirebilir.
Beyaz mangolu çikolatada kafein var mı?
Beyaz mangolu çikolata genellikle çok az kafein içerir; çünkü kakao katıları yerine çoğunlukla kakao yağı kullanılır. Yine de içerikte kakao katıları veya çikolata parçaları varsa miktar artabilir.
Beyaz mangolu çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Beyaz mangolu çikolata, şeker ve yağ içeren bir tatlıdır; mango aroması onu meyve porsiyonuna veya besleyici bir atıştırmalığa dönüştürmez. Küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir, ancak taze mango ile aynı besinleri sağlamaz.
Beyaz mangolu çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, beyaz mangolu çikolatayı köpeklere vermeyin. Beyaz çikolata, bitter çikolatadan daha az kakao kaynaklı toksin içerse de yağ ve şeker bakımından zengindir; mango aromalı olması onu köpekler için uygun hâle getirmez.
Beyaz mangolu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Çinko
0.18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Beyaz mangolu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz mangolu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz mangolu çikolata Nedir?
Beyaz mangolu çikolata, beyaz çikolatanın tatlı ve kremamsı yapısını mango aromasıyla birleştiren bir şekerlemedir. Genellikle kakao yağı, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan beyaz çikolata tabanı, mangonun meyvemsi tadını öne çıkarır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tatlı değildir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayram ikramları arasında küçük bir parça olarak sunabilirsiniz. Yumuşak, ağızda eriyen dokusu ve belirgin tatlılığı nedeniyle sade çay veya şekersiz kahveyle iyi gider. Enerjisi ve yağı yoğun, lifi düşük bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Beyaz mangolu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz mangolu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz mangolu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz mangolu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz mangolu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Beyaz mangolu çikolata ile Karşılaştır
Beyaz mangolu çikolata Gibi Besinler
Beyaz mangolu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.