Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Kek Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, pirinç bazlı, beyaz pasta ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Beyaz Kek Pirinç Kreması (90 g) 162 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
162
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%
Beyaz Kek Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Beyaz Kek Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 162 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 81 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 216 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 130 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 270 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Kek Pirinç Kreması nedir?
Beyaz Kek Pirinç Kreması, pirinç bazlı kremamsı bir tatlının beyaz kekle bir araya geldiği tatlıdır. Tarifine göre kek ve krema katmanlı sunulabilir ya da birlikte servis edilebilir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması nasıl yapılır?
Beyaz Kek Pirinç Kreması, pirinç bazlı krema hazırlanıp beyaz kekle birleştirilerek yapılır. Krema genellikle ocakta pişirilir; katmanlı tariflerde tatlı, servis öncesinde soğutularak kıvamının oturması sağlanır.
Beyaz Kek Pirinç Kreması ile sütlaç arasındaki fark nedir?
Beyaz Kek Pirinç Kreması beyaz kekle birlikte sunulurken sütlaç, kek içermeyen pirinçli sütlü tatlıdır. Pirinç kreması da sütlaçtan daha pürüzsüz olabilir; kıvam ve sunum tarife göre değişir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması hangi malzemelerle yapılır?
Beyaz Kek Pirinç Kreması temel olarak pirinç bazlı krema ve beyaz kekten oluşur. Süt, yumurta, un ve tatlandırıcı gibi malzemeler tarife göre kullanılabilir; hazırlandığı yere göre içerik değişebilir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Beyaz Kek Pirinç Kreması çoğunlukla soğuk veya oda sıcaklığına yakın servis edilir. Soğutmak kremanın kıvamını toparlar ve kekle katmanlı sunulduğunda tatlının daha kolay dilimlenmesini sağlar.
Beyaz Kek Pirinç Kreması buzdolabında ne kadar saklanır?
Beyaz Kek Pirinç Kreması kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir. Sütlü kreması bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis artığını gecikmeden yeniden soğutun.
Beyaz Kek Pirinç Kreması dondurulabilir mi?
Beyaz Kek Pirinç Kreması dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması sulanabilir veya dokusu pütürlü hale gelebilir. En iyi sonuç için hava almayan kapta dondurun ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Beyaz Kek Pirinç Kreması evde yapılabilir mi?
Evet, Beyaz Kek Pirinç Kreması evde yapılabilir. Pirinç bazlı kremayı ve beyaz keki ayrı hazırlayıp birleştirmek, her ikisinin kıvamını kontrol etmeyi kolaylaştırır; ardından tatlıyı servis etmeden önce soğutabilirsiniz.
Beyaz Kek Pirinç Kreması iftarda yenir mi?
Evet, Beyaz Kek Pirinç Kreması iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Kremalı ve tatlı bir seçenek olduğu için ana yemekten hemen sonra küçük bir dilim tercih etmek daha rahat hissettirebilir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması hangi tatlılarla veya içeceklerle iyi gider?
Beyaz Kek Pirinç Kreması, tatlılığını dengeleyen sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla iyi gider. Yanında ekstra şerbetli tatlı yerine taze meyve sunmak, menüyü daha hafif tutar.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
59mg · 6% GDV
Selenyum
2.25µg · 4% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Beyaz Kek Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Nedir?
Beyaz kek pirinç kreması, pirinçle hazırlanan yumuşak, kremamsı bir tatlının beyaz kekle buluştuğu bir çeşittir. Pirinçli tatlıların farklı biçimleri pek çok mutfakta görülür; bu isim belirli bir yöreye ait olduğunu göstermez. Tatlı ve hafifçe sütlü bir lezzeti, kaşıkla yenebilen pürüzsüz bir dokusu vardır; kek eşliği ona daha dolgun bir his verir.
Türkiye’de yemek sonrası tatlı olarak sunabilir, kahvenin ya da çayın yanına koyabilirsiniz. Pirinç ağırlıklı olsa da şeker ve kek nedeniyle karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 32 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Kek Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Kek Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Kek Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Beyaz Kek Pirinç Kreması ile Karşılaştır
Beyaz Kek Pirinç Kreması Gibi Besinler
Beyaz Kek Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.