Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

Beyaz kaplamalı gofret Kaç Kalori?

Şeker ve yağ oranı yüksek, çıtır gofret ve beyaz kaplama içeren tatlı atıştırmalık

KALORİ

535kcal

68orta

POTASYUM

140mg

LİF

1.6g

Beyaz kaplamalı gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 46%

Protein

5.8g

· 4%

Yağ

29.8g

· 50%

Lif

1.6g

Beyaz kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Beyaz kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz kaplamalı gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Beyaz kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz kaplamalı gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 126.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (126.7:1).

Beyaz kaplamalı gofret Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Beyaz kaplamalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz kaplamalı gofret kaç kalori?

Beyaz kaplamalı gofretin 100 gramı 535 kaloridir. 100 gramda 29,8 g yağ ve 61,5 g karbonhidrat bulunur.

Beyaz kaplamalı gofret diyete uygun mu?

100 gramında 535 kalori bulunan beyaz kaplamalı gofret, ultra işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 68'dir; gluten, süt ürünleri ve soya içerir.

Beyaz kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.