🍬
Beyaz helva Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli helva çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 41%
Protein
12g
· 10%
Yağ
26g
· 49%
Lif
2.5g
Beyaz helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.8mg · 67% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Beyaz helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Beyaz helva Gibi Besinler
Beyaz helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz helva kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram beyaz helva 470 kcal içerir. Aynı porsiyonda 12 g protein, 48 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.
Beyaz helvanın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Beyaz helvanın glisemik indeksi 55'tir. Alerjen olarak susam içerir.
Beyaz helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.