🍩
Beyaz glazürlü donut Kaç Kalori?
Şeker ve rafine un içeren tatlı donut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz glazürlü donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.2g
· 46%
Protein
4.8g
· 4%
Yağ
25.1g
· 50%
Lif
1.4g
Beyaz glazürlü donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
327mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beyaz glazürlü donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz glazürlü donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz glazürlü donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz glazürlü donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz glazürlü donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Beyaz glazürlü donut Gibi Besinler
Beyaz glazürlü donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz glazürlü donut kaç kalori?
Beyaz glazürlü donut 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 25,1 g yağ ve 51,2 g karbonhidrat bulunur.
Beyaz glazürlü donutun glisemik indeksi yüksek mi?
Beyaz glazürlü donutun glisemik indeksi 76'dır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 51,2 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler için uygun bir seçenek olmayabilir.
Beyaz glazürlü donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.