🍯
Beyaz dut pekmezi Kaç Kalori?
Doğal enerji kaynağı, antioksidanlarca zengin, geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz dut pekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71g
· 98%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
1.5g
Beyaz dut pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Beyaz dut pekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz dut pekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz dut pekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyaz dut pekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz dut pekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz dut pekmezi Gibi Besinler
Beyaz dut pekmezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz dut pekmezi kaç kalori içerir?
Beyaz dut pekmezi 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 71 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Beyaz dut pekmezi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, beyaz dut pekmezi vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Beyaz dut pekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.