Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Dubai whey protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Beyaz Dubai whey protein (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beyaz Dubai whey protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 73% · Yağ 15%
Beyaz Dubai whey protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Beyaz Dubai whey protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 110 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 95 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Dubai whey protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Dubai whey protein nasıl bir aromaya sahiptir?
Beyaz Dubai whey protein, sade whey’den farklı olarak aromalı bir protein tozudur. “Dubai” adı genellikle beyaz çikolata ve Antep fıstığı çağrışımı yapar; ancak gerçek aroma ve içerik markanın formülüne göre değişebilir.
Beyaz Dubai whey protein nasıl hazırlanır?
Beyaz Dubai whey protein, porsiyonunu suya veya süte karıştırarak hazırlanır. Önce sıvıyı koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; daha yoğun ve kremamsı bir içim için süt tercih edebilirsiniz.
Beyaz Dubai whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Beyaz Dubai whey protein antrenmandan sonra içilebilir; ancak kas gelişimi açısından tek bir zorunlu zaman yoktur. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak bir zamanda kullanabilirsiniz.
Beyaz Dubai whey protein sade whey’den neden farklıdır?
Beyaz Dubai whey protein, sade whey’e göre aromalandırılmış ve daha fazla işlemden geçirilmiş bir üründür; bu nedenle ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. “Dubai” aroması ürünün protein türünü değil, lezzet profilini anlatır; ek bileşenler ürüne göre değişir.
Beyaz Dubai whey protein öğün yerine geçer mi?
Hayır, Beyaz Dubai whey protein tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar ancak çeşitli bir öğünde bulunan bütün besin ögelerini ve yiyecek çeşitliliğini karşılamaz.
Beyaz Dubai whey protein laktoz içerir mi?
Beyaz Dubai whey protein süt kaynaklı whey içerir; laktoz miktarı ise kullanılan whey türüne ve ürüne göre değişir. Laktoza hassassanız etiketteki içeriği ve laktoz bilgisini kontrol edin.
Beyaz Dubai whey protein sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Evet, Beyaz Dubai whey protein sıcak içeceğe eklenebilir; ancak kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp ardından sıcak içeceğe karıştırın.
Beyaz Dubai whey protein kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Beyaz Dubai whey protein günlük protein alımını tamamlamaya ve direnç antrenmanıyla kas gelişimini desteklemeye yardımcı olabilir. Toz tek başına kas yapmaz; düzenli antrenman ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır.
Beyaz Dubai whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Beyaz Dubai whey protein açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; içine ıslak kaşık sokmayın.
Beyaz Dubai whey protein her gün kullanılabilir mi?
Evet, Beyaz Dubai whey protein günlük olarak kullanılabilir; ancak gerekli olup olmadığı günlük beslenmenize ve protein ihtiyacınıza bağlıdır. Porsiyonu ürün etiketindeki kullanım önerisine göre ayarlayın, normal öğünlerin yerine koymayın.
Beyaz Dubai whey protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Beyaz Dubai whey protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Dubai whey protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Dubai whey protein Nedir?
Beyaz Dubai whey protein, peynir yapımı sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan aromalı bir toz üründür. Geleneksel bir yemek değil, içeceklere veya tariflere eklenen pratik bir protein kaynağıdır. “Dubai” adı tek başına ürünün hangi aroma ve içeriklere sahip olduğunu göstermez; ayrıntılar için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Tadı ve kıvamı markaya göre değişebilir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda smoothieye katabilir, yulaf veya yoğurda karıştırabilir ya da antrenman sonrasında içebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 72 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayıp porsiyonu ürün etiketindeki ölçüye göre ayarlayın.
Beyaz Dubai whey protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Dubai whey protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Dubai whey protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Dubai whey protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Dubai whey protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Beyaz Dubai whey protein ile Karşılaştır
Beyaz Dubai whey protein Gibi Besinler
Beyaz Dubai whey protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.