Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü ve kafeinli soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Beyaz çikolatalı soğuk kahve (350 g) 273 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 39.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 9.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
273
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39.9g
· 15% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%
Beyaz çikolatalı soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 273 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39.9 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Beyaz çikolatalı soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 351 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Beyaz çikolatalı soğuk kahve, soğutulmuş kahve, süt ve beyaz çikolata şurubu ya da eritilmiş beyaz çikolata karıştırılarak yapılır. Buz ekleyin; çikolatanın soğuk içecekte topaklanmaması için önce az miktarda sıcak kahvede çözündürün.
Beyaz çikolatalı soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne, yoğunluğuna ve porsiyona göre değişir; beyaz çikolata kafein kaynağı değildir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahveye hangi kahve kullanılır?
Beyaz çikolatalı soğuk kahvede espresso, filtre kahve veya yoğun hazırlanmış granül kahve kullanılabilir. Süt ve çikolatanın tatlılığı kahvenin acılığını yumuşattığından, aroması belirgin bir kahve içecekte daha net hissedilir.
Beyaz çikolata soğuk kahvede erir mi?
Beyaz çikolata soğuk kahvede tek başına kolayca erimez ve parçalar hâlinde kalabilir. Önce sıcak kahvede eritip ardından kahveyi soğutun veya beyaz çikolata şurubu kullanarak içeceğin daha pürüzsüz olmasını sağlayın.
Beyaz çikolatalı soğuk kahveye ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Genellikle gerekmez; beyaz çikolata veya şurup içeceğe zaten tatlılık verir. Kahveyi karıştırıp tadına bakın, sonra isterseniz az miktarda şeker ekleyin; kullanılan çikolatanın tatlılığı tarife göre değişir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve ile frappe arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı soğuk kahve, buzla soğuk servis edilen kahve ve sütlü bir içecektir; frappe ise çoğunlukla buzla çalkalanır veya blenderdan geçirilerek köpüklü hazırlanır. Beyaz çikolata, bu içeceğin kendine özgü tatlandırıcısıdır.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, hemen içmeyecekseniz beyaz çikolatalı soğuk kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında tutun. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; buz eridikçe içecek sulanır, bu nedenle taze hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kafeine duyarlıysanız beyaz çikolatalı soğuk kahveyi daha erken saatlerde tercih edin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, beyaz çikolatalı soğuk kahveyi kafeinsiz kahveyle hazırlayabilirsiniz. Süt, buz ve beyaz çikolata aynı şekilde kullanılabilir; böylece içeceğin kahve aroması kalırken kafein miktarı azalır.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve çocuklar için uygun mu?
Beyaz çikolatalı soğuk kahve, kahve kaynaklı kafein ve beyaz çikolatanın tatlılığı nedeniyle çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Çocuklara sunacaksanız kahvesiz, sütlü ve daha az tatlı bir alternatif hazırlayın.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 273 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Nedir?
Beyaz çikolatalı soğuk kahve; kahve, süt, buz ve beyaz çikolata ya da beyaz çikolata şurubuyla hazırlanan tatlı, soğuk bir içecektir. Kafelerde bulabilir, evde de kahveyi soğutup süt ve buzla karıştırarak yapabilirsiniz. Beyaz çikolata, kahvenin kavruk tadına kremsi ve vanilyamsı bir tat katar; içecek genellikle köpüklü ya da üzerine krema eklenmiş şekilde servis edilir.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün olarak, kahvaltıdan sonra veya çay-kahve molasında tercih edilebilir. Kahve içerdiği için kafein alımınızı da hesaba katın. Sütlü ve tatlı yapısıyla enerji verir; 100 gramında 11,4 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltabilir, şekersiz kahve ve daha az sütle hazırlayabilirsiniz.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Beyaz çikolatalı soğuk kahve ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı soğuk kahve Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.