Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı pralin Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, tatlı bir pralin çeşidi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Beyaz çikolatalı pralin (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı pralin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
67
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Beyaz çikolatalı pralin besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.22 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Beyaz çikolatalı pralin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 45 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 101 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı pralin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı pralin nedir?
Beyaz çikolatalı pralin, beyaz çikolata ile hazırlanan veya beyaz çikolatayla kaplanan iç dolgulu bir şekerlemedir. Dolgusu tarifine göre fındık, badem, pralin ezmesi, ganaj ya da başka malzemeler içerebilir.
Beyaz çikolatalı pralin içinde ne olur?
Beyaz çikolatalı pralin genellikle kakao yağı içeren beyaz çikolata ve bir iç dolgudan oluşur. Dolgu fındık veya badem ezmesi, ganaj ya da karamel olabilir; içindekiler tarife ve ürüne göre değişir.
Beyaz çikolatalı pralin ile beyaz çikolatalı trüf arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı pralin çoğunlukla kabuğu ve iç dolgusu ayrı hazırlanan bir bonbondur; trüf ise genellikle ganajın yuvarlanıp kakao, çikolata veya başka bir kaplamayla kaplanmasıyla yapılır. İsimler bazı üreticilerde farklı kullanılabilir.
Beyaz çikolatalı pralin kakao içerir mi?
Beyaz çikolatalı pralin kakao yağı içeren beyaz çikolata kullanabilir, ancak beyaz çikolata kakao katı maddeleri içermez. Dolgusunda kakao veya bitter çikolata varsa ürün bunları da içerebilir.
Beyaz çikolatalı pralin nasıl saklanır?
Beyaz çikolatalı pralin serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan ambalajında saklanır. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden, özellikle sıcak ortamda saklama gerekiyorsa kapalı bir kap kullanın.
Beyaz çikolatalı pralin dondurulur mu?
Beyaz çikolatalı pralin dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Hava almayan ambalajla dondurun ve ambalajını açmadan yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; dolgusundaki malzemeler sonucu etkileyebilir.
Beyaz çikolatalı pralin evde nasıl yapılır?
Beyaz çikolatalı pralin evde, kalıba eritilmiş beyaz çikolata sürüp sertleştirerek, içine soğumuş bir dolgu koyup üzerini çikolatayla kapatarak yapılabilir. Kalıptan çıkarmadan önce tamamen sertleşmesini bekleyin; iç dolgu olarak fındık ezmesi veya ganaj kullanabilirsiniz.
Beyaz çikolatalı pralin neden beyazlaşır?
Beyaz çikolatalı pralin yüzeyindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağıdır; nem de şekerin kristalleşmesine neden olabilir. Bu görünüm genellikle bozulma anlamına gelmez, fakat ürünün dokusunu ve ağızda erimesini değiştirebilir.
Beyaz çikolatalı pralin çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, beyaz çikolatalı pralin çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Tatlı ve kremamsı aroması şekersiz Türk kahvesi ya da sade çayla dengelenir; çay saatinde küçük bir parça olarak sunabilirsiniz.
Beyaz çikolatalı pralin kan şekerini yükseltir mi?
Evet, beyaz çikolatalı pralin şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün içindeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Beyaz çikolatalı pralin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Beyaz çikolatalı pralin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı pralin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı pralin Nedir?
Beyaz çikolatalı pralin, genellikle karamelize kuruyemişlerin öğütülmesiyle hazırlanan pralin ezmesinin beyaz çikolatayla kaplandığı, Avrupa çikolatacılığından gelen küçük bir şekerlemedir. Tarifine göre içi yumuşak ve pürüzsüz, dışı ise ince ve kıtır olabilir; fındık ya da bademin kavruk tadı, beyaz çikolatanın sütlü ve tatlı lezzetiyle buluşur.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafirlikte ve bayramlarda ikram edilir; karışık çikolata kutularında da sıkça yer alır. Şeker ve yağ oranı yüksek, lif ve protein yönünden sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 560 kcal içerir. Yoğun tadı nedeniyle kahvenin yanında bir küçük parça (yaklaşık 12 g) yeterli olabilir; daha hafif bir ikram için meyveyle sunabilirsiniz.
Beyaz çikolatalı pralin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı pralin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı pralin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı pralin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı pralin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Beyaz çikolatalı pralin ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı pralin Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı pralin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.