Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Kaç Kalori?
Lifli tahıl barı, beyaz çikolata kaplamalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Beyaz çikolatalı Nesfit bar (23 g) 87 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 23 g
87
KCAL / 23G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Beyaz çikolatalı Nesfit bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (23 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Beyaz çikolatalı Nesfit bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 23 g | 87 kcal |
| 1 paket (mini) | 23 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 23 g | 87 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 106 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 46 g | 174 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 46 g | 174 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 69 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı Nesfit bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Tatlı kaplamalı bir tahıl barı olduğu için ara sıra atıştırmalık olarak tüketilebilir; kilo verme hedefiniz varsa porsiyonu planınıza dahil edin ve öğün yerine sürekli kullanmayın.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir kahvaltının yerini tek başına tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olarak yanına süt veya yoğurt ekleyebilirsiniz; kahvaltıda ayrıca meyve ve protein içeren besinlere de yer verin.
Beyaz çikolatalı Nesfit barın içinde neler var?
Beyaz çikolata kaplamalı bir tahıl barıdır. Tam içerik ve kullanılan tahıllar ülkeye ya da ürün formülüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.
Beyaz çikolatalı Nesfit barın kaplaması gerçek beyaz çikolata mı?
Ürün bilgisi kaplamayı beyaz çikolata olarak tanımlar, ancak kaplamanın bileşimini burada doğrulayacak ayrıntı verilmemiştir. Kakao yağı veya diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik adlarına bakın.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar ara öğünde tok tutar mı?
Bir süreliğine atıştırma ihtiyacını karşılayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi protein içeren bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem barın dokusunu bozabilir; paketi uzun süre açık bırakmayın ve üzerinde belirtilen saklama talimatlarını uygulayın.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Beyaz çikolata kaplamalı tahıl barı karbonhidrat içerir; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar çocukların okul çantasına konur mu?
Evet, ara sıra çantaya konabilir; ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evden hazırlanmış sandviç gibi seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır. Sıcakta kaplama eriyebileceğinden çantada bekleme koşullarını da düşünün.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar yoğurtla yenir mi?
Evet, yoğurdun üzerine ufalayarak veya yanında yiyebilirsiniz. Böylece tatlı kaplamalı barı daha kapsamlı bir ara öğüne dönüştürmüş olursunuz; yoğurdu önceden karıştırırsanız barın gevrekliği azalır.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar her gün yenir mi?
Her gün tüketilmesi şart değildir. Tatlı kaplamalı bir atıştırmalık olarak çeşitlilik içeren beslenmenizde yer alabilir; sürekli aynı barı seçmek yerine ara öğünlerinizi farklı yiyeceklerle dönüşümlü planlayın.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (23 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Nedir?
Beyaz çikolatalı Nesfit bar, tahıl barının beyaz çikolata kaplı bir çeşididir; tek porsiyonluk ambalajı sayesinde çantada taşımaya ve hızlı bir ara öğüne uygundur. Evde kahvaltı yerine geçmesinden çok, gün içinde açlığınızı bastırmak için tercih edilebilir.
Çıtır tahıl dokusu ile tatlı, kremsi kaplama bir araya gelir. Türkiye’de çay yanında ya da işte, okulda ve yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bu bar bir miktar lif ve protein de içerir; kaplamasıyla birlikte enerji yoğunluğu artar. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Beyaz çikolatalı Nesfit bar ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı Nesfit bar Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı Nesfit bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.