Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Kaç Kalori?
Kafeinli, tatlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha (350 g) 287 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 41.3 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 9.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
287
KCAL / 350G
Karbonhidrat
41.3g
· 15% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 41.3 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 197 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 197 kcal |
| 12 ons (orta) | 350 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 484 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 700 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha içinde ne var?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha genellikle espresso, laktozsuz süt ve beyaz çikolata şurubu ya da sosuyla hazırlanır. Üzerine krema eklenebilir; kullanılan malzemeler ve miktarlar kafeye göre değişir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına bağlıdır; kafe, menüde belirtmiyorsa kesin miktarı söylemek mümkün olmayabilir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha ile normal mocha arasındaki fark nedir?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha, koyu çikolata yerine beyaz çikolata aroması ve laktozsuz süt kullanır. Normal mocha genellikle espresso, süt ve kakao ya da koyu çikolata ile yapılır; bu nedenle tatları farklıdır.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha için espressoya beyaz çikolata sosu karıştırılır ve üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş laktozsuz süt eklenir. Evde hazırlarken sosu espresso sıcakken karıştırmak, daha kolay çözünmesini sağlar.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha, laktozsuz sütle hazırlandığında laktoz alımını azaltır; ancak beyaz çikolata sosunun içeriği markaya göre değişebilir. Laktoza hassassanız sipariş vermeden önce sosun da laktoz içerip içermediğini sorun.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha çok tatlı mıdır?
Evet, çoğu versiyonu tatlıdır; beyaz çikolata sosu kahveye belirgin bir şekerli tat verir. Daha az tatlı olması için sipariş verirken sos miktarının azaltılmasını isteyebilir, ayrıca ekstra şurup ekletmeyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha soğuk içilir mi?
Evet, laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha soğuk da hazırlanabilir. Soğuk versiyonunda espresso ve beyaz çikolata sosu buzla birlikte soğuk laktozsuz süte eklenir; menüde yoksa kafeden isteyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak espresso nedeniyle kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz espresso seçeneğini sorun veya bu içeceği daha erken saatlerde tercih edin.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha evde nasıl daha az tatlı hazırlanır?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha, beyaz çikolata sosunu azaltarak ve ilave şeker ya da şurup eklemeyerek daha az tatlı hazırlanabilir. Espressoyu laktozsuz sütle karıştırın; sosu azar azar ekleyip tadına göre ayarlayın.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha kapalı bir kapta buzdolabına konabilir; en iyi tat ve doku için kısa sürede tüketin. Krema eklendiyse bekletmeden soğutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.47µg · 61% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
5.6µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
259mg · 37% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
518mg · 15% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 287 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Nedir?
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha, espresso ya da yoğun kahvenin laktozsuz süt ve beyaz çikolata aromalı sosla buluştuğu, sıcak veya soğuk içilebilen tatlı bir kahve içeceğidir. Klasik mocha geleneğinden esinlenir; beyaz çikolatanın kremamsı tadı, kahvenin kavruk aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı yerine tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir atıştırmalık yeterlidir. Süt ve çikolata aroması nedeniyle sade kahveden daha doyurucu ve karbonhidrat ağırlıklıdır; kafein de içerir. Daha hafif bir içim için sosun azaltılmasını ya da üzerine krema eklenmemesini isteyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü beyaz çikolatalı mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.