Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Kaç Kalori?
Beyaz çikolatalı, muzlu ve çilekli kremalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı (150 g) 378 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 41.7 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 21.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 24.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
378
KCAL / 150G
Karbonhidrat
41.7g
· 15% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
21.9g
· 28% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 21.9 g | 28% |
| Doymuş yağ | 13.35 g | 67% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 41.7 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 378 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 302 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 378 kcal |
| 1 adet (orta) | 160 g | 403 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 454 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 252 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı nasıl yapılır?
Beyaz çikolatayı eritip soğuttuktan sonra kremalı bir tabana yedirin; muz ve çileği dilimleyip karışımla kat kat kuplara koyun. Tatlıyı servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlının içinde neler var?
Beyaz çikolata, krema, muz ve çilek temel malzemelerdir. Tarife göre muhallebi, bisküvi ya da kek de eklenebilir; bu eklemeler tatlının dokusunu ve sunumunu değiştirir.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı kupta mı, tepside mi yapılır?
İkisi de olur. Kupta hazırlarsanız meyve ve kremayı katmanlar halinde gösterebilirsiniz; tepside hazırlamak ise daha çok kişiye servis etmeyi kolaylaştırır. Tepside dilimlemeden önce iyice soğutun.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlıda çilek sulanır mı?
Evet, kesilmiş çilek bekledikçe suyunu salabilir. Çilekleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın, mümkünse servis saatine yakın doğrayıp ekleyin ve tatlıyı kapalı olarak buzdolabında saklayın.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı önceden hazırlanır mı?
Evet, kremalı tabanı önceden hazırlayıp soğutabilirsiniz; ancak muz ve çileği servis gününde eklemek görünüşlerini ve dokularını daha iyi korur. Katmanlı hazırlıyorsanız üzerini kapatıp buzdolabında bekletin.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı buzdolabında kaç gün dayanır?
Kapalı bir kapta buzdolabında 1–2 gün içinde tüketin. Muz ve çilek zamanla yumuşayıp su salabileceğinden, bekledikçe tatlının dokusu bozulabilir; ekşi koku veya belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı dondurulur mu?
Dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde krema ayrışabilir, meyveler de yumuşayıp sulanabilir. Daha iyi bir doku için tatlıyı buzdolabında soğutup taze hazırlayın ve artanları kısa sürede tüketin.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlıda beyaz çikolata nasıl eritilir?
Beyaz çikolatayı küçük parçalara ayırıp kısık ısıda benmari usulü eritin; su buharının çikolataya değmemesine dikkat edin. Biraz ılıdıktan sonra kremaya eklemek topaklanma riskini azaltır.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlıda muzun kararması nasıl önlenir?
Muzu servis öncesinde dilimleyin; kesilmiş yüzey hava aldıkça kararır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa dilimleri az miktarda limon suyuyla hafifçe harmanlayabilirsiniz, fakat bu tatlıya hafif ekşilik katar.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı nasıl servis edilir?
Soğuk servis edin; kuplarda hazırladıysanız üzerini taze çilek, muz dilimleri veya rendelenmiş beyaz çikolatayla süsleyebilirsiniz. Meyve süslemesini servis anında eklemek, canlı görünmesini ve taze kalmasını sağlar.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24.3mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
A Vitamini
157.5µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Nedir?
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı, beyaz çikolata ve kremalı bir katmanın muz ve çilekle buluştuğu, evde hazırlanabilen bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü değildir. Genellikle malzemeler kat kat dizilir ya da meyveler kremaya karıştırılır ve tatlı soğuk servis edilir. Türkiye’de davet sofralarında veya akşam yemeğinden sonra sunabilir, yanında sade kahve ya da çay tercih edebilirsiniz. Meyveler ferahlık ve hafif bir lif katkısı sağlarken, beyaz çikolata ve krema tatlıyı enerji yoğun ve belirgin biçimde tatlı kılar. Daha hafif bir sonuç için kremayı azaltıp meyve miktarını artırabilirsiniz.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı kremalı muzlu çilekli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.