Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Kaç Kalori?
Beyaz çikolata ve fıstık karışımı, Damak markası, zengin ve kremalı tat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
138
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (kalın) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak’ın içinde ne var?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak, beyaz çikolata ve fıstıkla hazırlanır. Beyaz çikolatanın temelinde kakao yağı, süt bileşenleri ve şeker bulunur; ürünün kesin bileşenleri ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak ile sütlü çikolatalı Damak arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak, kakao katısı içermeyen beyaz çikolatayla yapılır; sütlü çikolatalı çeşitte kakao katıları bulunur. Bu nedenle beyaz çeşidin tadı daha sütlü ve kremamsıdır, fıstık da lezzetine eşlik eder.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak nasıl saklanmalı?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak, serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından ve keskin kokulardan uzakta saklanmalıdır. Ambalajını kapalı tutmak, çikolatanın nem ve çevredeki kokulardan etkilenmesini önlemeye yardımcı olur.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa beyaz çikolatalı fıstıklı Damak buzdolabında saklanabilir. Önce hava almayan bir kaba koyun; yemeden önce kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını önler.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak’ın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak’taki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokuyu değiştirebilir; tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, beyaz çikolatalı fıstıklı Damak eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Beyaz çikolata kolayca fazla ısındığı için düşük ısıda ve yavaşça eritin; fıstık parçaları karışımın dokusunu belirgin biçimde değiştirebilir.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, beyaz çikolatalı fıstıklı Damak Türk çayı veya sade kahvenin yanında ikram edilebilir. Tatlı ve kremamsı lezzeti, şekersiz içeceklerle dengelenir; küçük bir parça kahve molası için yeterli olabilir.
Diyabeti olanlar beyaz çikolatalı fıstıklı Damak yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar beyaz çikolatalı fıstıklı Damak’ı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu karbonhidrat planına göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak kilo aldırır mı?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak, sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir tatlıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, günlük enerji alımını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak köpeklere verilir mi?
Hayır, beyaz çikolatalı fıstıklı Damak köpeklere verilmemelidir. Beyaz çikolata diğer çikolatalara göre daha az teobromin içerse de şeker ve yağ içerir; fıstıklı parçalar da evcil hayvanlar için uygun bir atıştırmalık değildir.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Nedir?
Beyaz çikolatalı fıstıklı Damak, Türkiye’de tanınan Damak markasının beyaz çikolata ve fıstık parçalarını bir araya getiren paketli çikolatasıdır. Sütlü çikolatanın kakaolu tadı yerine daha tatlı, sütlü ve kremamsı bir lezzet sunar; fıstıklar da hafif çıtır bir doku katar.
Genellikle küçük parçalar hâlinde, çayın yanında atıştırmalık olarak yenir ya da paylaşmak için ikram edilir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 550 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi daha küçük bir parçayla karşılayabilir, yoğun tadını sade kahve veya şekersiz çayla dengeleyebilirsiniz.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak ile Karşılaştır
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak Gibi Besinler
Beyaz Çikolatalı Fıstıklı Damak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.