Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı fındık draje Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli ve yağlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Beyaz çikolatalı fındık draje (30 g) 183 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı fındık draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
183
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Beyaz çikolatalı fındık draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Beyaz çikolatalı fındık draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 183 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 49 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 146 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 275 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 70 g | 427 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 854 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı fındık draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı fındık draje nedir?
Beyaz çikolatalı fındık draje, fındık tanelerinin beyaz çikolatayla kaplanmasıyla yapılan tatlı bir atıştırmalıktır. Dış kaplama çıtır veya pürüzsüz olabilir; ürünün yapısı ve kaplama kalınlığı markaya göre değişir.
Beyaz çikolatalı fındık draje nasıl yapılır?
Beyaz çikolatalı fındık draje, kavrulmuş fındıkların eritilmiş beyaz çikolatayla kaplanıp soğutulmasıyla hazırlanır. Evde yaparken fındıkları tamamen kuru kullanın ve çikolatayı düşük ısıyla eritin; nem ve aşırı ısı kaplamanın tutuşunu bozabilir.
Beyaz çikolatalı fındık draje nasıl saklanır?
Beyaz çikolatalı fındık drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcaklık çikolatanın erimesine veya yüzeyinin beyazlamasına yol açabilir; buzdolabı nemi de dokusunu değiştirebilir.
Beyaz çikolatalı fındık draje evde yapılır mı?
Evet, beyaz çikolatalı fındık draje evde yapılabilir. Kavrulmuş fındıkları eritilmiş beyaz çikolataya bulayıp yağlı kâğıt üzerinde birbirinden ayrı soğutun; daha kalın kaplama istiyorsanız çikolata donduktan sonra işlemi tekrarlayın.
Beyaz çikolatalı fındık draje kilo aldırır mı?
Beyaz çikolatalı fındık draje, yoğun enerji içeren bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Beyaz çikolatalı fındık draje diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar beyaz çikolatalı fındık drajeyi sınırsız tüketmemelidir; beyaz çikolata ilave şeker içerebilir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Beyaz çikolatalı fındık draje ile sütlü çikolatalı fındık draje arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı fındık drajenin kaplaması kakao yağı, süt bileşenleri ve şeker içeren beyaz çikolatadır; sütlü çikolatalı çeşitte kakao kitlesi de bulunur. Bu nedenle tatları ve renkleri farklıdır, ancak ikisi de fındık içerir.
Beyaz çikolatalı fındık draje bozulduğunu nasıl belli eder?
Beyaz çikolatalı fındık draje acılaşmış veya bayat yağ kokusu veriyorsa, nemlenip yapışmışsa ya da küf görünüyorsa yenmemelidir. Çikolatanın yüzeyindeki beyazlama tek başına bozulma anlamına gelmeyebilir; çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanır.
Beyaz çikolatalı fındık draje dondurucuya konur mu?
Evet, beyaz çikolatalı fındık draje dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi veya dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece üzerinde yoğunlaşan nemi azaltırsınız.
Beyaz çikolatalı fındık draje çay yanında yenir mi?
Evet, beyaz çikolatalı fındık draje çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Beyaz çikolatanın yoğun tatlılığı şekersiz siyah çayla iyi gider; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Beyaz çikolatalı fındık draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.83mg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Beyaz çikolatalı fındık draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı fındık draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı fındık draje Nedir?
Beyaz çikolatalı fındık drajesi, fındığın beyaz çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Fındığın kendine özgü aroması, kaplamanın sütlü ve vanilyamsı tadıyla birleşir; ısırınca dışı yumuşakça kırılır, içi kıtır kalır.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da bayramlık ve ikramlık çerez tabaklarında sunabilirsiniz. Küçük bir porsiyon bile yoğun tatlılığıyla keyif verir; fındık ve çikolatadan dolayı enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için miktarı ölçülü tutup sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı fındık draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı fındık draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı fındık draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı fındık draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı fındık draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 58.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.5:1).
Beyaz çikolatalı fındık draje ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı fındık draje Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı fındık draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.