🍓
Tatlı, gevrek ve meyveli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 45%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
30.8g
· 51%
Lif
3.9g
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
18.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
100 gramı 540 kaloridir. Aynı miktarda 61,5 g karbonhidrat ve 30,8 g yağ bulunur.
Glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt içerir. Vejetaryen ve omnivor beslenme için de uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.