Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, meyveli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 8.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 5.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.16 g | 26% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 42 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 11 g | 57 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 114 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek nedir?
Beyaz çikolata kaplı, suyu dondurarak kurutma yöntemiyle alınmış çileklerden yapılan çıtır bir atıştırmalıktır. Çileğin meyvemsi tadı ile beyaz çikolatanın tatlılığı bir araya gelir; kaplama ve üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek, meyve içerse de şekerli bir atıştırmalıktır. Çikolata kaplaması onu sade kurutulmuş çilekten farklı kılar; ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, günlük meyve tüketiminin yerine koymaktan daha uygundur.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çileği hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çileğin çıtırlığını azaltabilir; pakette belirtilen tüketim tarihine ve saklama talimatlarına da uyun.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek evde yapılabilir mi?
Evet, evde dondurularak kurutulmuş çilekleri eritilmiş beyaz çikolataya batırarak benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ancak ev tipi dondurucu çileğin suyunu endüstriyel dondurarak kurutma yöntemi gibi çekmez; hazır kurutulmuş çilek kullanmak daha pratiktir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek neden çıtırdır?
Çileğin suyu dondurarak kurutma sırasında büyük ölçüde uzaklaştırıldığı için beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çileğin içi gözenekli ve çıtır olur. Paketi açıkta bırakmak nem çekmesine, dolayısıyla bu dokunun yumuşamasına neden olabilir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çileği genellikle buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir dolap, çikolatanın sıcakta yumuşamasını önlerken çileğin nem kapma riskini de azaltır; ürün ambalajındaki talimat farklıysa onu izleyin.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklara beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek küçük porsiyonlarda verilebilir. Parçalar sert ve çıtır olabileceğinden küçük çocukları yerken gözetin; şekerli bir atıştırmalık olduğunu da göz önünde bulundurun.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek taze çilekten nasıl farklıdır?
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek, taze çilek gibi sulu ve yumuşak değil; hafif, çıtır ve daha yoğun tatlılıktadır. Dondurarak kurutma dokuyu değiştirir, beyaz çikolata kaplaması da ürüne taze çilekte bulunmayan ek bir tat ve kaplama katar.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek kilo aldırır mı?
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek, küçük hacmine rağmen çikolata kaplaması nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sık sık büyük porsiyonlar yemek toplam enerji alımını artırabilir; porsiyon miktarını paketteki öneriye göre ayarlayın.
Köpekler beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek yiyebilir mi?
Hayır, köpeğinize beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek vermeyin. Beyaz çikolatada diğer çikolatalara göre daha az teobromin bulunsa da ürünün şeker ve yağ içeriği köpekler için uygun değildir; köpeğiniz yediyse veterinerden yönlendirme alın.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Nedir?
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek, suyu alınmış çilek parçalarının beyaz çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı ve kıtır bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, paketli atıştırmalık olarak sunulur.
Çileğin meyvemsi ekşiliği, beyaz çikolatanın sütlü tatlılığıyla dengelenir; tek başına, kahve ya da çayın yanında, ayrıca tatlı ve yoğurt üzerine serpilerek yenebilir. Meyve lifi içerse de çikolata nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğundur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon tercih edip sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı dondurularak kurutulmuş çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.