Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı Damak gofret Kaç Kalori?
Beyaz çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Beyaz çikolatalı Damak gofret (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Beyaz çikolatalı Damak gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.34 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Beyaz çikolatalı Damak gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı Damak gofretin içinde Antep fıstığı var mı?
Evet, beyaz çikolatalı Damak gofret Antep fıstığı parçalarıyla bilinir; gofret katları beyaz çikolatayla bir araya gelir. Fıstık miktarı ve içerik tarifi değişebileceğinden, farklı ambalajlı bir ürün alıyorsanız paketteki içindekiler listesini esas alın.
Beyaz çikolatalı Damak gofretin içinde neler var?
Beyaz çikolatalı Damak gofret, çıtır gofret katlarından, beyaz çikolatadan ve Antep fıstığından oluşan bir şekerlemedir. Gofretin gevrek dokusu ile beyaz çikolatanın tatlı, sütlü lezzeti ürünü klasik fıstıklı Damak çikolatasından ayırır.
Beyaz çikolatalı Damak gofret ile klasik Damak arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı Damak gofrette çıtır gofret katları ve beyaz çikolata öne çıkar; klasik Damak ise genellikle sütlü çikolata ile Antep fıstığının birleşimi olarak bilinir. Bu nedenle beyaz çikolatalı çeşidin dokusu daha katmanlı, tadı daha sütlü ve tatlıdır.
Beyaz çikolatalı Damak gofret gerçekten beyaz çikolata mı içeriyor?
Evet, ürün beyaz çikolata içerir; beyaz çikolata kakao kitlesi yerine kakao yağı, süt bileşenleri ve şekerle yapılır. Bu yüzden rengi açık ve tadı sütlüdür; kakao yağı içermesi, onu kakao kitlesi içeren koyu çikolatadan ayırır.
Beyaz çikolatalı Damak gofret nasıl saklanır?
Beyaz çikolatalı Damak gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık çikolatayı yumuşatıp yüzeyinde beyazlama yapabilir; bu genellikle görünüşü etkiler, ancak ürünün kokusu veya tadı da değişmişse yemeyin.
Beyaz çikolatalı Damak gofret çayla yenir mi?
Evet, beyaz çikolatalı Damak gofret çayla yenebilir; çıtır gofret ve tatlı beyaz çikolata, şekersiz çayın yanında iyi gider. Ürün zaten tatlı olduğundan çayınıza şeker eklememek, tatların birbirini bastırmasını önler.
Beyaz çikolatalı Damak gofret şeker hastaları için uygun mu?
Beyaz çikolatalı Damak gofret şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir ve diyabet yönetiminde porsiyon önemlidir. Kan şekeri hedefleriniz, ilaçlarınız ve öğün planınız kişiye göre değiştiğinden, bu ürünü ne kadar tüketebileceğinizi sağlık uzmanınızla belirleyin.
Beyaz çikolatalı Damak gofret sıcakta erir mi?
Evet, beyaz çikolatalı Damak gofret sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; beyaz çikolata ısıya duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın. Erimiş ürün yeniden sertleşse de yüzeyi ve dokusu değişebilir.
Beyaz çikolatalı Damak gofret sahurda tok tutar mı?
Hayır, beyaz çikolatalı Damak gofret sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; tatlı ve çıtır yapısı, protein ve lif yönünden güçlü bir öğünün yerini tutmaz. Sahurda yoğurt, yumurta veya tam tahıl gibi doyurucu yiyeceklerle dengeli bir öğün tercih edin.
Beyaz çikolatalı Damak gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, beyaz çikolatalı Damak gofreti parçalayarak dondurma, puding veya kek üstünde çıtır bir ek olarak kullanabilirsiniz. Gofret katları sıvıyla temas edince yumuşadığı için servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece gevrekliğini daha iyi korur.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Beyaz çikolatalı Damak gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Nedir?
Beyaz çikolatalı Damak gofret, çıtır gofret katmanlarının beyaz çikolata kaplamasıyla buluştuğu, Damak markasının paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. İnce katları gevrek, kaplaması ise tatlı ve kremamsı bir his verir; çikolatanın belirgin tadı gofretin hafifliğini dengeler.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle küçük porsiyonda bile enerji yoğun bir seçenektir. Bir orta boy parça yaklaşık 30 g’dır; daha hafif bir atıştırmalık için tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı Damak gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı Damak gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı Damak gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı Damak gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Beyaz çikolatalı Damak gofret ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı Damak gofret Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı Damak gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.