Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolatalı badem Kaç Kalori?
Beyaz çikolata ile kaplanmış badem; enerji, sağlıklı yağlar ve şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Beyaz çikolatalı badem (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolatalı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 7% · Yağ 60%
Beyaz çikolatalı badem besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Beyaz çikolatalı badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 5 adet (orta) | 75 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 540 kcal |
| 10 adet (büyük) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolatalı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolatalı badem nedir?
Beyaz çikolatalı badem, bademlerin beyaz çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan işlenmiş bir atıştırmalıktır. Çıtır badem ile tatlı, kremamsı kaplamayı bir araya getirir; ürünün kaplama oranı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Beyaz çikolatalı badem evde nasıl yapılır?
Beyaz çikolatalı badem, eritilmiş beyaz çikolataya kavrulmuş veya çiğ bademler batırılarak evde hazırlanabilir. Bademleri aralıklı biçimde yağlı kâğıda dizip kaplama sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Beyaz çikolatalı badem sağlıklı mı?
Beyaz çikolatalı badem, bademden protein ve doymamış yağlar sağlasa da şekerli çikolata kaplaması nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sade badem, daha az şekerli bir seçenek arayanlar için daha uygundur.
Beyaz çikolatalı badem kilo aldırır mı?
Beyaz çikolatalı badem tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutup doğrudan paketten yemek yerine bir tabağa ayırmanız miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Beyaz çikolatalı badem nasıl saklanır?
Beyaz çikolatalı bademi hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Güneş ve ısı kaplamayı yumuşatabilir; ortam sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak yemeden önce kapalı kabın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Beyaz çikolatalı badem ile çikolata kaplı badem arasındaki fark nedir?
Beyaz çikolatalı bademde bademin üzeri beyaz çikolatayla kaplanır; çikolata kaplı badem denince genellikle sütlü veya bitter çikolata kaplamalı çeşitler anlaşılır. Beyaz çikolata kakao katı maddeleri yerine kakao yağı içerdiğinden rengi ve tadı farklıdır.
Beyaz çikolatalı bademdeki beyaz çikolata gerçek çikolata mıdır?
Evet, beyaz çikolata kakao yağı içerdiği için çikolata ürünüdür; ancak bitter ve sütlü çikolatadaki kakao katı maddelerini içermez. Bu nedenle beyaz çikolatalı bademin kaplaması daha açık renkli ve genellikle daha kremamsı tatlılıktadır.
Beyaz çikolatalı badem çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, beyaz çikolatalı badem çay veya kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kaplaması sade kahvenin acılığıyla iyi gider; şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık artar.
Beyaz çikolatalı badem çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun çocuklara beyaz çikolatalı badem verilebilir; ancak bütün badem küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara vermeden önce yaşını ve çiğneme becerisini dikkate alın; kaplamadaki şeker nedeniyle sık sunmayın.
Beyaz çikolatalı badem dondurulur mu?
Evet, beyaz çikolatalı badem dondurulabilir. Hava almayan bir dondurucu kabına koyun ve kaplamada nemlenme ya da doku değişikliği olmaması için çözdürürken kabı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Beyaz çikolatalı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Sodyum
9.75mg · 0% GDV
Beyaz çikolatalı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolatalı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolatalı badem Nedir?
Beyaz çikolatalı badem, bütün ya da iri bademlerin kakao yağı, süt bileşenleri ve şeker içeren beyaz çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle paketli atıştırmalık olarak bulunur; evde de eritilmiş çikolataya badem batırılarak yapılabilir. Bademin hafif kavruk, çıtır dokusu beyaz çikolatanın yumuşak ve yoğun tatlılığıyla birleşir.
Çayın yanında ikram edebilir, kahve molasında birkaç tane atıştırabilir ya da bayramlık ve misafirlik tabaklarına ekleyebilirsiniz. Enerjisi, yağı ve şekeri belirgin; bademden gelen protein ve lif ise bu tatlı atıştırmalığın besleyici yanını oluşturur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Beyaz çikolatalı badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolatalı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolatalı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolatalı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolatalı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 127:1
İdeal 4:1 üzerinde (127:1).
Beyaz çikolatalı badem ile Karşılaştır
Beyaz çikolatalı badem Gibi Besinler
Beyaz çikolatalı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.