Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Kaç Kalori?
Peynir aromalı, tuzlu işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık (28 g) 143 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 86.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
143
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 294 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 143 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 ons (büyük) | 57 g | 291 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 85 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık neyden yapılır?
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık, genellikle çıtır bir atıştırmalık tabanı ile beyaz cheddar aromalı peynir çeşnisinden oluşur. Tabanın mısır, patates veya başka bir malzemeden yapılması ürüne göre değişir; adı tek başına içeriğini kesin olarak göstermez.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık gerçek peynir midir?
Hayır, beyaz cheddar peynirli atıştırmalık peynir kalıbı değil, peynir aromalı bir atıştırmalıktır. Çeşnisinde peynir tozu veya başka süt bileşenleri bulunabilir; üründeki peynir miktarı ve kullanılan malzemeler markaya göre değişir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık neden turuncu değil?
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık, beyaz cheddar aromasını taklit ettiği için çoğunlukla turuncu görünmez. Turuncu cheddar peynirinin rengi genellikle annatto gibi renklendiricilerden gelir; beyaz cheddar ise doğal olarak daha açık renklidir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalığın tadı normal cheddar aromalı atıştırmalıktan farklı mı?
Evet, beyaz cheddar aroması genellikle keskin, tuzlu ve kremamsı bir peynir tadı verir; turuncu cheddar aroması ise kullanılan çeşniye bağlı olarak daha hafif veya farklı baharatlı olabilir. Üreticiye göre tat farkı değişebilir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık çayın yanında yenir mi?
Evet, beyaz cheddar peynirli atıştırmalık çayın yanında yenebilir; tuzlu ve peynirli tadı şekersiz çayla uyum sağlar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir tat için sade, çıtır bir atıştırmalık tabanını beyaz cheddar peynir tozu ve sevdiğiniz baharatlarla harmanlayabilirsiniz. Hazır çeşni kullanıyorsanız tuz miktarını artırmamak için önce az ekleyip tadına bakın.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık, ara sıra tüketilebilecek bir seçenektir ancak günlük beslenmede besleyici atıştırmalıkların yerini almamalıdır. İşlenmiş yapısı ve enerji yoğunluğu nedeniyle yanında meyve, yoğurt veya sebze tercih etmek daha dengeli bir ara öğün sağlar.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık kilo aldırır mı?
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi fark etmenizi kolaylaştırır.
Çocuklar beyaz cheddar peynirli atıştırmalık yiyebilir mi?
Çiğneme becerisi yaşına uygun olan çocuklar beyaz cheddar peynirli atıştırmalığı ara sıra yiyebilir. Ancak bu ürün, meyve veya evde hazırlanmış bir ara öğünün yerine geçmemeli; küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek sert ya da iri parçalar gözetilmelidir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık gece yenir mi?
Evet, beyaz cheddar peynirli atıştırmalık gece yenebilir; ancak tuzlu ve yoğun tadı daha fazla yeme isteği uyandırabilir. Gece acıktıysanız küçük bir miktarla yetinmek ve bunu alışkanlık hâline getirmemek daha uygundur.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
294mg · 13% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Kalsiyum
73mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Nedir?
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık, beyaz cheddar peyniri aroması taşıyan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Gün içinde kolayca tüketilmek üzere hazırlanır; tek başına yenebilir ya da paylaşmak için masaya konabilir.
Tuzlu ve peynirimsi tadı, ara öğünde veya çayın yanında tercih edilmesine uygundur; piknikte ya da yolculukta da pratik bir seçenektir. Besin içeriği enerji bakımından yoğun, karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, proteini ise görece sınırlıdır. 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 50.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.3:1).
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık ile Karşılaştır
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık Gibi Besinler
Beyaz cheddar peynirli atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.