Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı beyaz çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Portakal çiçeği aromalı beyaz çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal çiçeği aromalı beyaz çayda kafein var mı?
Evet, portakal çiçeği aromalı beyaz çay kafein içerir; çünkü beyaz çay yapraklarından hazırlanır. Miktar çay yaprağına, kullanılan miktara ve demleme süresine bağlı olarak değişir. Portakal çiçeği aroması kafeini ortadan kaldırmaz.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay nasıl demlenir?
Portakal çiçeği aromalı beyaz çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin. Çok sıcak su ve uzun demleme, beyaz çayın narin tadını bastırıp acılaştırabilir; en iyi sonucu almak için ürün ambalajındaki demleme önerisini izleyin.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çayın tadı nasıldır?
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay genellikle hafif, yumuşak ve çiçeksi bir tada sahiptir; narenciye kokusu beyaz çayın narin aromasına eşlik eder. Tatlılık ya da belirgin portakal tadı beklemeyin; bunlar ürünün aromasına göre değişir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak portakal çiçeği aromalı beyaz çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya yatma vaktinden önce kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çayın içinde gerçekten portakal çiçeği var mı?
Her zaman değil; portakal çiçeği aromalı beyaz çay, çiçek parçaları yerine doğal veya başka tür aroma vericilerle tatlandırılmış olabilir. Gerçek portakal çiçeği içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay ile yeşil çay arasındaki fark nedir?
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay, daha az işlenmiş genç çay tomurcukları ve yapraklarından yapılır; yeşil çay ise farklı bir işlemden geçer. Bu nedenle beyaz çayın tadı çoğunlukla daha hafif ve narinken, portakal çiçeği aroması çay türünden bağımsız olarak eklenir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay soğuk demlenir mi?
Evet, portakal çiçeği aromalı beyaz çayı soğuk demleyebilirsiniz. Çay yapraklarını soğuk suya koyup buzdolabında birkaç saat bekletin, ardından süzün. Soğuk demleme, aromayı daha yumuşak çıkarabilir ve acı tadı azaltabilir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay birden fazla kez demlenir mi?
Evet, dökme yaprak portakal çiçeği aromalı beyaz çay genellikle yeniden demlenebilir; sonraki fincanlarda aroma daha hafif olabilir. Poşet çayda veya aroması yoğun bir üründe tekrar demleme daha az lezzet verebilir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklere göre hafif bir seçenek olabilir; ancak yağ yakımını sağladığına dair güvenilir bir sonuç çıkarılamaz.
Hamilelikte portakal çiçeği aromalı beyaz çay içilebilir mi?
Hamilelikte portakal çiçeği aromalı beyaz çay içmeden önce günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın; beyaz çay kafein içerir. Kafein sınırınız veya kullandığınız ürün konusunda emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Nedir?
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay, genç çay yapraklarından hazırlanan beyaz çayın portakal çiçeğinin hoş kokusuyla buluştuğu hafif bir içecektir. Beyaz çay, kökeni Çin’e dayanan çay geleneklerinden gelir; bu aromalı çeşidin üretim yeri ise ürüne göre değişebilir. Demlendiğinde narin, hafif tatlımsı bir çay tadı ve belirgin çiçeksi, turunçgil çağrışımlı bir koku sunar.
Türkiye’de klasik siyah çay kadar yaygın olmasa da sade içilebilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra farklı bir seçenek olur. Kaynar olmayan sıcak suyla demlemek, ince aromasını öne çıkarır. Şeker eklemeden içildiğinde düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kcal bulunur. Aromasını bastırmamak için yanında hafif kurabiyeler veya sade atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay ile Karşılaştır
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay Gibi Besinler
Portakal çiçeği aromalı beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.