Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz Americano Kaç Kalori?
Süt eklenmiş espresso bazlı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Beyaz Americano (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beyaz Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 21% · Yağ 40%
Beyaz Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Beyaz Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 12 ons (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 86 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz Americano nedir?
Beyaz Americano, espresso üzerine sıcak su eklenip az miktarda sütle tamamlanan bir kahvedir. Süt miktarı kafeye göre değişebilir; bu nedenle her yerde aynı yoğunlukta sunulmaz.
Beyaz Americano ile normal Americano arasındaki fark nedir?
Beyaz Americano, normal Americanoya süt eklenmiş hâlidir. İkisinde de espresso sıcak suyla seyreltilir; süt, beyaz Americanoya daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir.
Beyaz Americano ile flat white arasındaki fark nedir?
Beyaz Americanoda espressoya sıcak su ve genellikle az süt eklenir; flat white ise espresso ve buharda ısıtılmış süt ağırlıklıdır. Bu yüzden flat white daha sütlü ve köpüksü olur.
Beyaz Americano evde nasıl yapılır?
Beyaz Americano yapmak için espressoyu sıcak suyla seyreltin ve damak tadınıza göre süt ekleyin. Önce suyu, sonra espressoyu eklemek veya sütü en son dökmek mümkündür; sabit bir oranı yoktur.
Beyaz Americano kafein içerir mi?
Evet, Beyaz Americano espresso içerdiği için kafeinlidir. Süt eklemek kafeini azaltmaz; içeceğin kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır.
Beyaz Americano şekerli midir?
Hayır, Beyaz Americano tarifine ayrıca şeker veya şurup eklenmedikçe şekerli sayılmaz. Sütte doğal olarak bulunan laktoz vardır; sipariş verirken tatlandırıcı eklenip eklenmediğini belirtebilirsiniz.
Beyaz Americano soğuk içilir mi?
Evet, Beyaz Americano soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirip süt ekleyin; sıcak espressoyu doğrudan buza dökmek içeceği sulandırabileceğinden önce soğutabilirsiniz.
Beyaz Americano hangi sütle yapılır?
Beyaz Americano inek sütüyle yaygın olarak hazırlanır; laktozsuz süt veya bitkisel içecekler de kullanılabilir. Soya, yulaf ya da badem içeceği seçildiğinde tat ve köpürme sonucu değişir.
Beyaz Americano aç karnına içilir mi?
Evet, Beyaz Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız süt eklemek bunu kesin olarak önlemez; kahveyi yemekle birlikte deneyebilirsiniz.
Beyaz Americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Beyaz Americano akşam içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatinize yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Beyaz Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Beyaz Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz Americano Nedir?
Beyaz Americano, espresso üzerine sıcak su eklenip az miktarda sütle tamamlanan bir kahvedir. Klasik Americano’nun daha yumuşak, sütlü yorumudur; süt miktarı ve sıcaklığı kafeye göre değişebilir.
Espressonun belirgin kahve tadı korunurken süt içimi yuvarlatır; latte kadar yoğun ve sütlü olmaz. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilir, yanında su veya küçük bir kurabiyeyle içebilirsiniz. Genellikle tatlandırıcı eklemeden de keyif verir. Besin değerleri kullanılan süt miktarına bağlıdır; 100 gramında 18 kalori bulunur. Daha hafif bir fincan için az yağlı süt isteyebilir, kahvenin tadı öne çıksın istiyorsanız sütü az tutabilirsiniz.
Beyaz Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Americano ile Karşılaştır
Beyaz Americano Gibi Besinler
Beyaz Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.