Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Alkollü bira
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Bey Bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 1000 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bey Bira’nın kesin alkol oranı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz; kalori ve karbonhidrat miktarı ABV’yi hesaplamak için yeterli değildir. Şişe üzerindeki “alkol” veya “% vol” bilgisini esas alın.
Bey Bira adından tek başına lager ya da ale olduğu çıkarılamaz. Bu iki bira türü üretim mayası ve fermantasyon yöntemiyle ayrılır; Bey Bira’nın tarzını öğrenmek için ürün açıklamasında belirtilen bira türüne bakın.
Bey Bira’nın tadını yalnızca ürün adından kesin olarak tarif etmek mümkün değildir; bira türü ve reçetesi belirleyicidir. Etikette lager, ale veya başka bir stil yazıyorsa bu bilgi tat profili hakkında daha güvenilir ipucu verir.
Bey Bira; tuzlu peynirler, zeytin, kızartmalar ve baharatlı mezelerle iyi eşleşebilir. Acı ve tuzlu tatlar biranın ferahlığını öne çıkarır; yoğun baharatlı bir mezenin yanında daha hafif aromalı bir bira tercih edilebilir.
Bey Bira soğuk, temiz ve kuru bir bardağa yavaşça dökülerek servis edilir. Bardağı hafifçe eğip son bölümde dik tutmak köpüğü kontrol etmeye yardımcı olur; aşırı soğutmak biranın aromasını bastırabilir.
Bey Bira açıldıktan sonra en iyi tadını hemen tüketildiğinde verir. Bekledikçe gazını ve aromasını kaybeder; ağzı açık halde oda sıcaklığında bırakmak bu değişimi hızlandırır.
Bey Bira’yı kapağı açılmamış halde serin, karanlık ve sıcaklığı mümkün olduğunca sabit bir yerde saklayın. Güneş ışığı ve yüksek ısı biranın tadını bozabilir; buzdolabında soğutmak servis öncesinde uygundur.
Evet, Bey Bira’daki alkol idrar miktarını artırabilir ve susuzluk hissini kötüleştirebilir. Bu nedenle sahurda, özellikle gün boyu su içilemeyecek bir oruç öncesinde, su yerine bira içmek uygun değildir.
Evet, Bey Bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse bile alkol gece uykusunun bölünmesine ve dinlendiriciliğinin azalmasına yol açabilir. Yatmaya yakın içmek bu etkiyi daha belirgin hale getirebilir.
Bey Bira düzenli olarak fazla miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; alkol enerji sağlar ve bira çoğu zaman atıştırmalıklarla birlikte içilir. Etki, tüketim sıklığı ve toplam beslenme düzeniyle ilişkilidir.
Vitaminler
B3
1.69mg · 11% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Folat
19.8µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Selenyum
1.32µg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bey Bira, maltlanmış tahıl, su, şerbetçiotu ve mayanın fermantasyonuyla elde edilen alkollü bir biradır. Tadında tahılın hafif tatlılığı ve şerbetçiotunun acılığı öne çıkabilir; ancak bu ürünün özel bir bira türü ya da belirgin aroma profili hakkında bilgi verilmediği için tadı değişebilir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; arkadaşlarla sofrada, ızgara yemeklerin veya tuzlu atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Besin içeriği bakımından protein ve yağ oranı düşük, karbonhidrat içeren bir içecektir; 100 gramında 43 kcal bulunur. Daha hafif bir sofra için suyla birlikte sunabilir, porsiyonunuzu kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.