Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Bexy latte Kaç Kalori?
Sütlü espresso kahvesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bexy latte (240 g) 146 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 7.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bexy latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
146
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Bexy latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bexy latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 ons (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 214 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bexy latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bexy latte nedir?
Bexy latte, espresso kahvenin sütle hazırlandığı sütlü bir kahve içeceğidir. Latte tarzı içeceklerde espresso belirgin kahve tadı verir; süt ise içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar.
Bexy latte kafein içerir mi?
Evet, Bexy latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına bağlıdır; tarifte kaç espresso bulunduğu belirtilmediğinden net bir miktar söylemek mümkün değildir.
Bexy latte nasıl yapılır?
Bexy latte, espressoya süt eklenerek hazırlanır. Süt genellikle ısıtılıp köpürtülür ve espressoya dökülür; köpük miktarı ve süt-kahve oranı kullanılan tarife göre değişebilir.
Bexy latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Bexy latte, cappuccino’ya kıyasla genellikle daha fazla süt ve daha az yoğun süt köpüğüyle hazırlanır. Cappuccino’da espresso, sıcak süt ve belirgin bir köpük katmanı daha dengeli biçimde öne çıkar.
Bexy latte soğuk içilebilir mi?
Evet, Bexy latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğutup süt ve buzla birleştirebilir ya da soğuk süt kullanabilirsiniz; buz eridikçe kahvenin tadı hafifleyebilir.
Bexy latte şekerli midir?
Bexy latte mutlaka ilave şeker içermez; espresso ve sade sütle şekersiz hazırlanabilir. Sütün doğal laktozu bulunur, ancak içeceğe şurup veya şeker eklenip eklenmediği hazırlama biçimine bağlıdır.
Bexy latte evde nasıl yapılır?
Bexy latte’yi evde yapmak için espresso hazırlayıp üzerine ısıtılmış, tercihen köpürtülmüş süt ekleyin. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; sonuç geleneksel espresso tadıyla aynı olmaz.
Bexy latte sahurda içilir mi?
Evet, Bexy latte sahurda içilebilir; ancak espresso kafein içerdiğinden kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Sahurda susuz kalmamak için kahvenin yanında su içmek de iyi bir tercihtir.
Bexy latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Bexy latte akşam içildiğinde kafein nedeniyle bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Bexy latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, kalan Bexy latte kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir; ancak sütlü kahvenin tadı ve köpüğü bekledikçe değişir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Bexy latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
218mg · 31% GDV
Kalsiyum
271mg · 27% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
398mg · 12% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Bexy latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bexy latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bexy latte Nedir?
Bexy latte, espresso kahvesinin sütle buluştuğu latte tarzı bir içecektir; kahve tadı belirgin, sütü ise içimi yumuşatır. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; ürünün hazırlanışına göre kıvamı ve kahve yoğunluğu değişebilir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında, evde ya da kafede tercih edilir; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Süt, içeceğe bir miktar protein ve enerji sağlarken lif içermez. Daha hafif içmek isterseniz küçük boyunu seçebilir, ek şurup veya şeker ekletmeyebilirsiniz.
Bexy latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bexy latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bexy latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bexy latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bexy latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bexy latte ile Karşılaştır
Bexy latte Gibi Besinler
Bexy latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.