Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Betaox (yarım ölçek) Kaç Kalori?
Antioksidan takviyesi, yarım ölçek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Betaox (yarım ölçek) (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Betaox (yarım ölçek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Betaox (yarım ölçek) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Betaox (yarım ölçek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 19 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 48 kcal |
| 1 paket (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Betaox (yarım ölçek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Betaox nedir?
Betaox, yarım ölçek porsiyonla sunulan, antioksidan takviyesi olarak tanımlanan işlenmiş bir toz üründür. Ürün adı, formülde hangi bitki özlerinin veya diğer bileşenlerin bulunduğunu tek başına açıklamaz.
Betaox ne işe yarar?
Betaox, antioksidan bileşenler sağlamak amacıyla kullanılan bir takviyedir. Bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği söylenemez; etkisi, ürünün gerçek formülündeki bileşenlere bağlıdır.
Betaox yarım ölçek nasıl kullanılır?
Betaox için yarım ölçek belirtilmişse, ürünü kendi ölçeğiyle ve ambalajdaki kullanım talimatına göre hazırlayın. Ölçek büyüklükleri değişebildiğinden başka bir ürünün ölçeğini ölçü olarak kullanmayın.
Betaox aç karnına mı tok karnına mı alınmalı?
Betaox için herkes adına geçerli bir aç veya tok kullanım kuralı yoktur. Talimatlarda özel bir zaman belirtilmiyorsa, mideniz rahatsız oluyorsa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Betaox kafein içerir mi?
Betaox adından kafein içerip içermediği anlaşılamaz; bu, ürünün formülüne bağlıdır. Kafein sizin için önemliyse, içerik listesinde kafein veya kafein içeren bileşenlerin açıkça belirtilip belirtilmediğine bakın.
Betaox hangi içecekle karıştırılır?
Betaox toz ürün olduğu için, talimatları izin veriyorsa suya karıştırılabilir. Yoğun tadını hafifletmek için smoothie gibi bir içecekte de deneyebilirsiniz; hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Betaox her gün kullanılabilir mi?
Betaox ancak ürünün günlük kullanım talimatı varsa ve belirtilen porsiyon aşılmıyorsa her gün kullanılmalıdır. Daha fazla almanın daha iyi sonuç vereceği gösterilmiş değildir; farklı ürünlerle toplam alımı da artırabilir.
Betaox yan etki yapar mı?
Betaox bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya üründeki belirli bileşenlere bağlı istenmeyen tepkiler oluşturabilir. Yeni bir belirti fark ederseniz kullanmayı bırakın; hangi bileşenin etkili olduğunu anlamak için ürünün içeriğini inceleyin.
Betaox hamilelikte kullanılabilir mi?
Betaox hamilelikte otomatik olarak güvenli kabul edilmemelidir; takviyelerin bileşenleri ve miktarları değişebilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Betaox açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Betaox’u açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak ölçek kullanmayın ve ambalajdaki son kullanma tarihine uyun.
Betaox (yarım ölçek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Çinko
0.4mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Betaox (yarım ölçek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Betaox (yarım ölçek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Betaox (yarım ölçek) Nedir?
Betaox, yarım ölçek porsiyonu burada ele alınan toz formda bir antioksidan takviyesidir; geleneksel bir yemek ya da yerel bir tarif değildir. İçeriği ve aroması ürüne göre değişebileceğinden, kullanmadan önce ambalajındaki içindekiler ve hazırlama talimatlarını kontrol edin.
Tadı ve ağızda bıraktığı his formülüne bağlıdır. Genellikle tek başına bir öğün yerine kullanılmaz; ürünün talimatları uygunsa suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini, protein ve yağ miktarının ise düşük olduğunu gösterir. Porsiyonu ölçerken ölçek talimatına uyun; daha hafif bir içim için şekersiz bir içecekle karıştırmayı tercih edebilirsiniz.
Betaox (yarım ölçek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Betaox (yarım ölçek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Betaox (yarım ölçek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Betaox (yarım ölçek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Betaox (yarım ölçek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Betaox (yarım ölçek) ile Karşılaştır
Betaox (yarım ölçek) Gibi Besinler
Betaox (yarım ölçek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.