Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Betanox Kaç Kalori?
Nitrik oksit artırıcı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Betanox (20 g) 70 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B6 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Betanox Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 20 g
70
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 24% · Yağ 5%
Betanox besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Betanox Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 70 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 35 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 105 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 40 g | 140 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Betanox Hakkında Sık Sorulan Sorular
Betanox nedir?
Betanox, egzersiz öncesinde nitrik oksit üretimini desteklemek amacıyla pazarlanan bir spor takviyesidir. Etkisi, ürünün içeriğindeki etken maddelere ve bunların miktarına bağlıdır; tek başına performans artışı garanti etmez.
Betanox nasıl kullanılır?
Betanox’u ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatlarına göre kullanın. Formüller ve ölçekler değişebileceğinden göz kararı doz belirlemeyin; önerilen miktarı aşmayın ve ilk kullanımda vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Betanox antrenmandan ne kadar önce alınır?
Betanox için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir zaman aralığı yoktur. Ürünün ambalajındaki talimatı izleyin; antrenman sırasında rahatsızlık yaşıyorsanız kullanımı egzersizden hemen öncesine denk getirmeyin.
Betanox gerçekten nitrik oksit seviyesini artırır mı?
Betanox bu amaçla pazarlansa da nitrik oksit üzerindeki etkisi formülündeki maddelere bağlıdır. İçindekiler listesinde hangi bileşenlerin yer aldığını ve miktarlarını görmeden ürünün bu etkiyi ne ölçüde sağlayacağını söylemek mümkün değildir.
Betanox’un yan etkileri var mı?
Betanox yan etkilere yol açabilir; olası etkiler içeriğine ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Bazı egzersiz takviyeleri mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya kızarma yapabilir. Belirti yaşarsanız kullanmayı bırakın ve içindekiler listesini kontrol edin.
Betanox’ta kafein var mı?
Betanox’un kafein içerip içermediği ürünün tam formülüne bağlıdır; nitrik oksit desteği olması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. Kafein miktarı için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgileri bölümüne bakın.
Betanox oruçluyken alınır mı?
Betanox’u gündüz, kalorisiz oruç sırasında almak orucu bozar; ürün enerji ve karbonhidrat içerir. Egzersiz için kullanacaksanız iftar sonrasına veya sahur vaktine bırakın ve ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Betanox tansiyon ilacı kullananlar için güvenli mi?
Betanox’un tansiyon ilacıyla birlikte güvenli olduğu varsayılamaz; bazı nitrik oksit destekleri tansiyonu etkileyebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız ürünü almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın ve içindekiler listesini paylaşın.
Betanox kahveyle birlikte alınır mı?
Betanox’u kahveyle birlikte almak, ürün kafein içeriyorsa toplam kafein alımını artırabilir. İçeriği bilinmiyorsa ikisini aynı anda kullanmayın; önce Betanox’un etiketinde kafein veya uyarıcı bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Betanox açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Betanox’u kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın; ürün etiketindeki saklama ve son kullanma talimatlarına uyun.
Betanox Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Betanox Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Betanox Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (20 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Betanox Nedir?
Betanox, antrenman çevresinde kullanılan ve nitrik oksit desteği amacıyla pazarlanan bir spor takviyesidir. Belirli bir geleneksel yemek ya da tek bir içerik değil, bileşimi ürüne göre değişebilen paketli bir takviye olarak düşünmek gerekir; içindekiler için etiketi kontrol edin.
Porsiyon bilgisi yaklaşık 20 gramdır. Toz formdaysa etiketteki talimata göre suya karıştırıp tüketebilirsiniz; Türkiye’de çoğunlukla antrenman öncesi rutinine eklenir, kahvaltı veya çayın yerini tutmaz. Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar; ayrıca protein içerir ve yağ miktarı düşüktür. Porsiyonu ve kullanım zamanını ürün etiketine göre ayarlayın; sade suyla karıştırmak ek kalori almadan tüketmenin pratik bir yoludur.
Betanox Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Betanox İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Betanox Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Betanox Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Betanox Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Betanox ile Karşılaştır
Betanox Gibi Besinler
Betanox hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.