Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧪
Beta Glukan (Herbalife) Kaç Kalori?
10g beta-glukan, düşük kalori, çözünür lif, bağışıklık desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Beta Glukan (Herbalife) (10 g) 4 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beta Glukan (Herbalife) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
4
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Beta Glukan (Herbalife) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Beta Glukan (Herbalife) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 1 kcal |
| 5 g | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 2 kcal |
| 1 paket (orta) | 10 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 4 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 20 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beta Glukan (Herbalife) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beta Glukan (Herbalife) ne işe yarar?
Beta Glukan (Herbalife), beta-glukan içeren bir takviyedir ve beslenmenize çözünür lif eklemek için kullanılır. Bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği kanıtlanmış bir ürün gibi değerlendirilmemelidir.
Beta Glukan (Herbalife) nasıl kullanılır?
Beta Glukan (Herbalife) ürününü ambalajındaki hazırlama ve porsiyon talimatlarına göre kullanın. Toz formdaysa önerilen miktarı belirtilen içeceğe karıştırın; ürünün içeriği veya kullanım şekli farklıysa kendi ambalajındaki talimat esas alınır.
Beta Glukan (Herbalife) bağışıklığı güçlendirir mi?
Beta Glukan (Herbalife) bağışıklığı kesin olarak güçlendirdiği veya enfeksiyonları önlediği gösterilmiş bir ürün değildir. Beta-glukanın etkileri kaynağına ve miktarına göre değişir; takviyeyi tıbbi tedavinin yerine kullanmayın.
Beta Glukan (Herbalife) kolesterolü düşürür mü?
Beta Glukan (Herbalife) için kolesterol düşürücü etki, ürünün beta-glukan kaynağına ve alınan miktara bağlıdır. Yulaf ve arpadaki beta-glukanın LDL kolesterolü azaltabildiğine dair kanıt vardır; bu sonucu her beta-glukan ürününe doğrudan genellemek doğru değildir.
Beta Glukan (Herbalife) günün hangi saatinde alınmalı?
Beta Glukan (Herbalife) için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Ambalajdaki kullanım sıklığına uyun ve kullanımı size kolay gelen bir öğünle ilişkilendirin; saatini değiştirmenin bağışıklık ya da başka bir etkiyi artırdığı gösterilmemiştir.
Beta Glukan (Herbalife) yulaf veya arpadan mı elde edilir?
Beta Glukan (Herbalife) adından hareketle kaynağının yulaf, arpa ya da maya olduğu anlaşılamaz. Beta-glukan bu kaynakların hepsinden elde edilebilir ve özellikleri kaynağa göre farklılaşır; ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Beta Glukan (Herbalife) şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Beta Glukan (Herbalife) gibi lif içeren ürünler bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak düzeninde değişiklik yapabilir. Rahatsızlık olursa kullanımı bırakın; yeterli sıvı almak da lifin tolere edilmesine yardımcı olur.
Beta Glukan (Herbalife) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Beta Glukan (Herbalife) tek başına kilo verdirmez. Çözünür lif bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir, ancak bu etki kilo kaybını garanti etmez; ürünü öğün yerine kullanmak için ambalajında böyle bir talimat yoksa tercih etmeyin.
Beta Glukan (Herbalife) ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Beta Glukan (Herbalife) lif içerdiği için bazı ilaçların emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar alıyorsanız, ürünü kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Beta Glukan (Herbalife) her gün kullanılabilir mi?
Beta Glukan (Herbalife) yalnızca ürünün ambalajında belirtilen günlük kullanım şekline uygunsa her gün alınmalıdır. Önerilen miktarı aşmayın; uzun süreli kullanımın size uygun olup olmadığı sağlık durumunuza ve diğer takviyelerinize bağlı olabilir.
Beta Glukan (Herbalife) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.2mg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Beta Glukan (Herbalife) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beta Glukan (Herbalife) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beta Glukan (Herbalife) Nedir?
Beta glukan (Herbalife), beta glukan içeren ve çözünür lif sağlayan bir besin takviyesidir; geleneksel bir yemek ya da tek başına tüketilen bir malzeme değildir. Ürünün içeriği ve hazırlanışı için ambalajındaki bilgileri esas alın; beta glukanın kaynağı bu ürün adından anlaşılmaz.
Türkiye’de takviyeler genellikle kahvaltıda ya da gün içindeki bir içeceğe karıştırılarak kullanılır; toz formdaysa tadı ve kıvamı karıştırıldığı içeceğe göre değişebilir. Besin tablosunda 100 gramda 8,5 gram lif yer alır ve ürün düşük kalorilidir. Kullanım miktarını etikette belirtildiği şekilde ayarlayın; sade suyla karıştırmak, ek kalori eklemeden tüketmenin pratik bir yoludur.
Beta Glukan (Herbalife) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beta Glukan (Herbalife) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beta Glukan (Herbalife) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beta Glukan (Herbalife) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beta Glukan (Herbalife) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Beta Glukan (Herbalife) ile Karşılaştır
Beta Glukan (Herbalife) Gibi Besinler
Beta Glukan (Herbalife) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.