🥛
Beşamel Sos Kaç Kalori?
Klasik sütlü sos, makarna ve lazanya için temel.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 33%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
6.6g
· 55%
Lif
0g
Beşamel Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Beşamel Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beşamel Sos Gibi Besinler
Beşamel Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel sos kaç kalori içerir?
Beşamel sos 100 gramda 110 kalori içerir.
Beşamel sosun protein oranı nedir?
100 gram beşamel sosta 3,2 gram protein bulunur.
Beşamel sosta ne kadar karbonhidrat vardır?
Beşamel sosun 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat vardır.
Beşamel sos yağlı mı?
100 gram beşamel sos 6,6 gram yağ içerir.
Beşamel sosta lif var mı?
Verilen besin değerlerine göre beşamel sosun 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Beşamel sosun glisemik indeksi kaçtır?
Beşamel sosun glisemik indeksi 45'tir.
Beşamel sos düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksi 45 olan beşamel sos, verilen glisemik indeks değeri açısından orta düzeyin altında bir değere sahiptir.
Beşamel sos süt ürünü veya gluten içerir mi?
Evet. Beşamel sos süt ürünleri ve gluten alerjenlerini içerir.
Beşamel sos vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre beşamel sos vejetaryen beslenmeye uygundur.
Beşamel sos işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Beşamel sosun işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Beşamel Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.