Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berryli matcha tozu Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, meyveli matcha tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Berryli matcha tozu (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berryli matcha tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 8% · Yağ 10%
Berryli matcha tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.54 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Berryli matcha tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 22 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berryli matcha tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berryli matcha tozu nedir?
Berryli matcha tozu, matcha yeşil çayına kırmızı meyve aroması veya meyve bileşenleri eklenmiş içecek karışımıdır. İçeriğindeki meyve türleri ve tatlandırıcılar ürüne göre değişebileceği için hazırlarken ambalajdaki talimatı izleyin.
Berryli matcha tozu nasıl hazırlanır?
Berryli matcha tozunu az miktarda sıcak suyla pürüzsüz olana kadar çırpıp üzerine su veya süt ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce eleyin; kaynar su yerine sıcak ama fokurdamayan su kullanın.
Berryli matcha tozunun tadı nasıldır?
Berryli matcha tozu, matchanın otsu ve hafif buruk tadını kırmızı meyvelerin tatlı-ekşi aromasıyla birleştirir. Meyve aroması ve tatlılık ürüne göre değişir; tadı yoğun gelirse içeceği daha fazla su veya sütle seyreltebilirsiniz.
Berryli matcha tozu ile normal matcha arasındaki fark nedir?
Berryli matcha tozu, matcha tadına ek olarak meyvemsi bir aroma sunar; sade matcha ise daha belirgin otsu ve umami tatlıdır. Berryli ürünlerin meyve içeriği ve tatlandırması markaya göre değiştiğinden aynı şekilde bir karışım olduklarını varsaymayın.
Berryli matcha tozuyla latte yapılır mı?
Evet, Berryli matcha tozuyla latte yapılır. Tozu önce az sıcak suda çırpın, ardından ısıtılmış veya soğuk süt ekleyin; yulaf ya da inek sütü meyvemsi tadı tamamlayabilir. Ek tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.
Berryli matcha tozu kafein içerir mi?
Evet, Berryli matcha tozu matcha içerdiği için kafein sağlar. Bir fincandaki miktar kullanılan toz miktarına ve ürünün formülüne bağlıdır; çay veya kahveye hassassanız daha küçük porsiyonla başlayın.
Berryli matcha tozu sıcak mı soğuk mu içilir?
Berryli matcha tozu hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk içecek için önce tozu az sıcak suda çözün, sonra soğuk su veya süt ve buz ekleyin; tozu doğrudan soğuk sıvıya karıştırmak topak bırakabilir.
Berryli matcha tozu gece içilir mi?
Berryli matcha tozunu gece içmek uykuyu etkileyebilir; matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin veya kafeinsiz başka bir içecek seçin.
Berryli matcha tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Berryli matcha tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde, ısıdan ve güneş ışığından uzakta saklayın. Nem ve hava tozun topaklanmasına, aromasının ve renginin azalmasına yol açabilir.
Berryli matcha tozu her gün içilebilir mi?
Berryli matcha tozu günlük içilebilir; ancak porsiyon başına kafein miktarı ürüne göre değişir ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarına eklenir. Düzenli tüketiyorsanız etiketteki porsiyon önerisini aşmayın ve kafeine verdiğiniz tepkiyi göz önünde bulundurun.
Berryli matcha tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
6.6µg · 6% GDV
C Vitamini
0.54mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
0.54mg · 0% GDV
Berryli matcha tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berryli matcha tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berryli matcha tozu Nedir?
Berryli matcha tozu, ince öğütülmüş yeşil çay yaprağından yapılan matchanın meyvemsi orman meyvesi aromasıyla buluştuğu bir içecek karışımıdır; matcha geleneği Japonya’ya dayanır. Topraksı çay tadı, meyvelerin tatlı-ekşi notalarıyla dengelenir. Tozu sıcak ya da soğuk suyla çırpabilir, süt veya bitkisel içecekle hazırlayabilir; smoothieye ya da yoğurda da katabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde farklı bir içecek olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bu toz, 100 gramda 12 g lif içerir; ancak bir küçük çay kaşığı yaklaşık 3 g olduğundan porsiyon küçüktür. Daha hafif bir içecek için ilave tatlandırıcı kullanmadan deneyin.
Berryli matcha tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berryli matcha tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berryli matcha tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berryli matcha tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berryli matcha tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Berryli matcha tozu ile Karşılaştır
Berryli matcha tozu Gibi Besinler
Berryli matcha tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.