Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry White Mocha Kaç Kalori?
Beyaz çikolata, espresso, süt ve orman meyveleri ile hazırlanan tatlı kahve içeceği
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry White Mocha (240 g) 264 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 8.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Berry White Mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
264
KCAL / 240G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
Berry White Mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 39.6 g | 14% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry White Mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 385 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 528 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 700 g | 770 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry White Mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry White Mocha nedir?
Berry White Mocha, espresso, süt, beyaz çikolata ve meyvelerle hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Kahvenin belirgin tadı, beyaz çikolatanın kremamsı tatlılığı ve meyvelerin aromasıyla birleşir.
Berry White Mocha evde nasıl yapılır?
Berry White Mocha için espressoyu beyaz çikolatayla karıştırıp üzerine ısıtılmış süt ekleyin; meyveleri püre hâlinde içeceğe katabilir veya üstüne koyabilirsiniz. Daha pürüzsüz sonuç için meyve püresini süzün.
Berry White Mocha sıcak mı, soğuk mu içilir?
Berry White Mocha hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak versiyonda beyaz çikolata espressoyla kolayca erir; soğuk hazırlarken espressoyu soğutup buz ve soğuk sütle karıştırın.
Berry White Mocha hangi meyvelerle yapılır?
Berry White Mocha’da çilek, ahududu veya böğürtlen gibi orman meyveleri kullanılabilir. Taze meyve ezmesi içeceğe daha canlı bir aroma verir; meyve şurubu ise daha tatlı ve yoğun bir sonuç oluşturur.
Berry White Mocha’nın tadı nasıldır?
Berry White Mocha tatlı, sütlü ve meyvemsi bir içecektir. Beyaz çikolata yumuşak bir tatlılık verirken espresso kahve aromasını, meyveler de hafif ekşimsi ve ferah bir dokunuşu sağlar.
Berry White Mocha ile klasik mocha arasındaki fark nedir?
Berry White Mocha beyaz çikolata ve meyve aromasıyla hazırlanır; klasik mocha ise genellikle espresso, süt ve koyu çikolata içerir. Bu nedenle Berry White Mocha daha tatlı ve meyvemsi bir tada sahiptir.
Berry White Mocha kafein içerir mi?
Evet, Berry White Mocha espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Berry White Mocha için hangi beyaz çikolata kullanılmalı?
Berry White Mocha için kolay eriyen beyaz çikolata veya beyaz çikolata sosu kullanabilirsiniz. Çikolatayı sıcak espressoya ekleyip tamamen karıştırın; böylece fincanda topaklanma azalır.
Berry White Mocha artarsa nasıl saklanır?
Berry White Mocha süt içerdiğinden artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Buzlu içecekte bekledikçe buz eriyip tadı sulandırabileceği için saklamadan önce buzu ayırın.
Berry White Mocha sahurda içilir mi?
Berry White Mocha sahurda içilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuyu bozabilir veya susuzluk hissini artırabilir. Kafeine hassassanız sahur yerine günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Berry White Mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Berry White Mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry White Mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry White Mocha Nedir?
Berry White Mocha, espressoya beyaz çikolata, süt ve meyve aroması ya da meyve eklenerek hazırlanan, klasik mocha’nın tatlı bir kafe yorumu olan kahve içeceğidir. Tarifler kafeye göre değişebilir; kimi yerde meyve püresi, kimi yerde meyve şurubu kullanılır. Beyaz çikolata kahveye yumuşak, kremamsı bir tat verirken meyveler hafif ekşilik katar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde kahve molasında, tatlı niyetine ya da bir pastayla birlikte tercih edilir. Sıcak servis edildiğinde köpüklü ve dolgun, soğuk hazırlandığında daha ferah içimli olabilir. Şeker ve karbonhidratı görece yüksek, protein ve lifi düşük bir içecektir. Daha hafif içmek isterseniz şurubu azaltmasını isteyebilir, yanında ekstra tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Berry White Mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry White Mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry White Mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Berry White Mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry White Mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Berry White Mocha ile Karşılaştır
Berry White Mocha Gibi Besinler
Berry White Mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.