Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Berry mix şurubu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli meyve aromalı şurup
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Berry mix şurubu (40 g) 53 kaloridir. 100 gramında 132 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Berry mix şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
53
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Berry mix şurubu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Berry mix şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 66 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 132 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry mix şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry mix şurubu nedir, genellikle neyden yapılır?
Berry mix şurubu, içeceklere meyvemsi tat ve tatlılık vermek için kullanılan aromalı bir şuruptur. İçeriğinde şeker, su ve bir veya daha fazla orman meyvesinin aroması bulunabilir; gerçek meyve oranı ürüne göre değişir.
Berry mix şurubu içeceğe nasıl eklenir?
Berry mix şurubunu önce az miktarda içeceğe ekleyip karıştırın, tadına baktıktan sonra gerekirse artırın. Ürünler farklı yoğunlukta olabileceğinden sabit bir ölçü yoktur; şişedeki karıştırma önerisini izleyin.
Berry mix şurubu hangi içeceklerle iyi gider?
Berry mix şurubu soğuk su, maden suyu, limonata ve buzlu çayla karıştırılabilir. Meyvemsi tadı özellikle ferah içeceklerde öne çıkar; içeceğin fazla tatlı olmasını önlemek için azar azar ekleyin.
Berry mix şurubu evde nasıl yapılır?
Berry mix şurubunu evde yapmak için karışık meyveleri su ve şekerle kısa süre pişirin, meyveleri süzün ve sıvıyı soğutun. Ev yapımı şurubun kıvamı ve tatlılığı, kullandığınız meyveye ve şeker miktarına bağlıdır.
Berry mix şurubu kokteyl ve alkolsüz kokteyllerde kullanılır mı?
Evet, berry mix şurubu hem alkollü kokteyllerde hem de alkolsüz kokteyllerde kullanılabilir. Narenciye suyu ve soda gibi malzemelerle uyumludur; kokteylin dengesini korumak için tarife az miktarla başlayarak ekleyin.
Berry mix şurubu tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, berry mix şurubunu dondurma, yoğurt, pankek veya sütlü tatlıların üzerine sos olarak gezdirebilirsiniz. Şurup zaten tatlı olduğundan, tatlıya ek şeker koymadan önce tadına bakmanız iyi olur.
Berry mix şurubu yerine ne kullanılabilir?
Berry mix şurubu yerine meyve püresi, meyve sosu veya başka bir meyve şurubu kullanabilirsiniz. Püre daha yoğun ve parçacıklı bir sonuç verir; başka bir şurup kullanırken tatlılık ve meyve aromasının değişebileceğini hesaba katın.
Berry mix şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Berry mix şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve etiketteki saklama talimatını izleyin. Etiket buzdolabında saklamayı söylüyorsa şişeyi buzdolabına koyun; ağız kısmını temiz tutmak da bulaşmayı önlemeye yardımcı olur.
Berry mix şurubunun bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Berry mix şurubunda küf, alışılmadık koku, gazlanma veya belirgin renk ve kıvam değişikliği görürseniz tüketmeyin. Tadına bakarak kontrol etmeyin; özellikle açıldıktan sonra şişeyi temiz kullanın ve saklama talimatlarına uyun.
Berry mix şurubu diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Berry mix şurubu şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan kişiler porsiyonu ve öğündeki karbonhidratı hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığı kişisel plana bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Berry mix şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.4µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Berry mix şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry mix şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry mix şurubu Nedir?
Berry mix şurubu, orman meyvelerini andıran aromasıyla içeceklere tat vermek için kullanılan yoğun, tatlı bir şuruptur. Genellikle suyla seyreltilerek hazırlanır; tek başına içilmekten çok karıştırılarak servis edilir. Soğuk suyla pratik bir yaz içeceğine dönüşür, maden suyuyla karıştırıldığında ise daha ferah ve hafif köpüklü olur.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsi, kıvamı suya göre daha yoğundur. Türkiye’de soğuk su veya soda ile hazırlayıp sofrada, ikramda ya da çay saati yanında sunabilirsiniz. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Şeker tadını dengelemek için bol su veya soda kullanın, isterseniz birkaç buz küpü ekleyin.
Berry mix şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry mix şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry mix şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry mix şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry mix şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry mix şurubu ile Karşılaştır
Berry mix şurubu Gibi Besinler
Berry mix şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.