Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry mix içecek konsantresi Kaç Kalori?
Yoğun meyve bazlı içecek konsantresi, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Berry mix içecek konsantresi (30 g) 42 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Berry mix içecek konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
42
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Berry mix içecek konsantresi besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Berry mix içecek konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 42 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 56 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry mix içecek konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry mix içecek konsantresi nedir?
Berry mix içecek konsantresi, suyla seyreltilerek içilen meyve bazlı bir içecek ürünüdür. Hazır içeceğe göre daha yoğun olduğu için doğrudan içilmek yerine ambalajındaki ölçüye göre suyla karıştırılır.
Berry mix içecek konsantresi nasıl hazırlanır?
Berry mix içecek konsantresini ambalajında belirtilen miktarda soğuk suyla karıştırarak hazırlayın. Önce bardağa ya da sürahiye su koyup konsantreyi eklemek ve iyice karıştırmak, tadı eşit dağılmış bir içecek elde etmenizi sağlar.
Berry mix içecek konsantresine ne kadar su eklenir?
Berry mix içecek konsantresine eklenecek su miktarı ürüne göre değişir; ambalajdaki seyreltme oranını izleyin. Daha hafif bir tat için suyu azar azar artırabilirsiniz, ancak konsantreyi ölçüsüz kullanmak içeceği çok tatlı yapabilir.
Berry mix içecek konsantresinde hangi meyveler bulunur?
Berry mix içecek konsantresindeki meyve türleri ve oranları ürüne göre değişir; “berry mix” tek bir sabit meyve tarifini ifade etmez. Ahududu, böğürtlen veya çilek gibi meyvelerin bulunup bulunmadığını anlamak için içindekiler listesine bakın.
Berry mix içecek konsantresi çok şekerli midir?
Evet, berry mix içecek konsantresi genellikle şeker oranı yüksek bir üründür. Seyreltilmesi tadını hafifletse de kullandığınız konsantre miktarındaki şekeri ortadan kaldırmaz; daha az tatlı içmek için ölçüyü azaltıp suyu artırabilirsiniz.
Berry mix içecek konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Berry mix içecek konsantresini açtıktan sonra ambalaj talimatlarına göre saklayın; ürünlerin saklama koşulları farklı olabilir. Kapağını sıkıca kapatın ve buzdolabında tutulması isteniyorsa yeniden kapatır kapatmaz buzdolabına koyun.
Berry mix içecek konsantresi doğrudan içilir mi?
Berry mix içecek konsantresi genellikle doğrudan içilmez; yoğun tadı ve yüksek şeker içeriği nedeniyle suyla seyreltilmek üzere hazırlanır. Seyreltmeden deneyecekseniz önce küçük bir miktar kullanın ve ürünün hazırlama talimatını izleyin.
Berry mix içecek konsantresiyle hangi içecekler yapılır?
Berry mix içecek konsantresi suyla hazırlanmış içeceklerin yanı sıra soda veya maden suyuna aroma katmak için kullanılabilir. Yoğurtlu içeceklerde ya da ev yapımı buzlu içeceklerde de deneyebilirsiniz; eklediğiniz miktar içeceğin tatlılığını belirler.
Berry mix içecek konsantresi gerçek meyveden mi yapılır?
Berry mix içecek konsantresi meyve bazlıdır, ancak bu ifade her üründe aynı miktarda gerçek meyve bulunduğu anlamına gelmez. Meyve suyu, püre, aroma ve diğer bileşenlerin hangilerinin kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Berry mix içecek konsantresi çocuklar için uygun mudur?
Berry mix içecek konsantresi çocuklara verilebilir, ancak genellikle şeker oranı yüksek olduğundan günlük içecek olarak sık sunmak iyi bir tercih değildir. Çocuğunuzun diyabeti veya özel bir beslenme gereksinimi varsa porsiyon konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Berry mix içecek konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Berry mix içecek konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry mix içecek konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry mix içecek konsantresi Nedir?
Berry mix içecek konsantresi, suyla seyreltilerek içilen, orman meyvelerini andıran aromalı bir içecek bazıdır. Meyve bazlı konsantreler genellikle suya karıştırılıp hazırlanır; ürünün yoğunluğu, ne kadar su ekleyeceğinizi belirler.
Tatlı ve meyvemsi tadı soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcıdır. Türkiye’de bir bardak soğuk suya karıştırabilir, yazın buzla veya maden suyuyla sunabilirsiniz; kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında içilebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve şekerden gelir; 100 gramında 32,6 gram karbonhidrat bulunur. Tatlılığı azaltmak için az miktarla başlayıp suyu damak tadınıza göre artırın.
Berry mix içecek konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry mix içecek konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry mix içecek konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry mix içecek konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry mix içecek konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Berry mix içecek konsantresi ile Karşılaştır
Berry mix içecek konsantresi Gibi Besinler
Berry mix içecek konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.