Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry mix içecek Kaç Kalori?
Karışık orman meyveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Berry mix içecek (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Berry mix içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Berry mix içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Berry mix içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry mix içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry mix içecek nedir?
Berry mix içecek, karışık orman meyvelerini çağrıştıran aromayla hazırlanan bir içecektir. Adı tek başına gerçek meyve suyu oranını göstermez; meyve suyu, meyve püresi veya aroma içerip içermediğini ambalajın içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Berry mix içecek gerçek meyve içerir mi?
Berry mix içecek gerçek meyve içerebilir, ancak ürün adındaki “berry mix” ifadesi bunu garanti etmez. Meyve suyu veya püresi olup olmadığını ve miktarını görmek için içindekiler listesini inceleyin.
Berry mix içecek ile orman meyvesi suyu aynı şey mi?
Hayır, berry mix içecek ile orman meyvesi suyu aynı olmak zorunda değildir. Meyve suyu belirli oranda meyveden elde edilir; berry mix içecek ise meyve suyu, aroma ve başka bileşenlerle hazırlanabilir. Ayrımı etiketteki içerik ve ürün tanımı gösterir.
Berry mix içecekte ilave şeker var mı?
Bazı berry mix içeceklerde ilave şeker bulunur, bazılarında bulunmayabilir. Meyvenin doğal şekeri ile sonradan eklenen şekeri ayırt etmek için içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Berry mix içecek her gün içilir mi?
Berry mix içecek her gün içilebilir; ancak şeker eklenmiş bir ürünse sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyu temel içecek olarak kullanın.
Berry mix içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Berry mix içecek açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar süre içinde tüketileceği ürüne göre değiştiğinden ambalaj talimatını izleyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Berry mix içecek nasıl servis edilir?
Berry mix içecek soğuk servis edilebilir; buz eklemek tadını daha ferah hissettirir. Daha hafif bir tat isterseniz bardakta sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz; karışımın tadı ve yoğunluğu kullanılan ürüne göre değişir.
Berry mix içecek evde nasıl yapılır?
Evde berry mix içecek yapmak için böğürtlen, ahududu ve çilek gibi meyveleri suyla blenderdan geçirin; pürüzsüz içim için süzebilirsiniz. Hazır içeceklerle aynı tada sahip olması gerekmez, çünkü onların formülü ürüne göre değişir.
Çocuklar berry mix içecek içebilir mi?
Çocuklar berry mix içecek içebilir, fakat şeker eklenmiş çeşitleri günlük içecek hâline getirmemek iyi olur. Susadıklarında suyu tercih edin; ürünün içeriğini ve yaşa uygun porsiyonu ambalaj bilgilerine göre değerlendirin.
Berry mix içecek sahurda suyun yerini tutar mı?
Hayır, berry mix içecek sahurda suyun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak için; şeker eklenmiş bir berry mix içecek, suyla aynı amaçta değerlendirilmemelidir.
Berry mix içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Berry mix içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry mix içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry mix içecek Nedir?
Berry mix içecek, karışık orman meyvelerini çağrıştıran aromasıyla hazırlanan, genellikle şişede satılan bir içecektir. Gerçek meyve suyu içerip içermediği ve meyve oranı ürüne göre değişebilir; etiketi kontrol etmek isterseniz içindekiler bölümüne bakın.
Soğuk içildiğinde meyvemsi ve tatlı-ekşi bir ferahlık verir; ara öğünde ya da kahvaltıda tercih edilebilir. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından düşük bir seçenektir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız küçük bir porsiyonla tüketebilir, suyla birlikte içebilirsiniz.
Berry mix içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry mix içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry mix içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry mix içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry mix içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry mix içecek ile Karşılaştır
Berry mix içecek Gibi Besinler
Berry mix içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.