Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry hibiskuslu içecek Kaç Kalori?
Meyvemsi ve hibiskus aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry hibiskuslu içecek (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berry hibiskuslu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Berry hibiskuslu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry hibiskuslu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry hibiskuslu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry hibiskuslu içecek sağlıklı mı?
Berry hibiskuslu içecek, şeker eklenmemiş veya az şekerli olduğunda ferahlatıcı bir içecek seçeneği olabilir; ancak tek başına özel bir sağlık etkisi sağlamaz. Hazır çeşitlerdeki ilave şeker miktarı tarife ve ürüne göre değişir.
Berry hibiskuslu içecek kafein içerir mi?
Berry hibiskuslu içecek yalnızca hibiskus ve meyve aromalarından hazırlanmışsa kafeinsizdir. Siyah çay, yeşil çay veya kafein içeren başka bir bileşen eklenmişse kafein içerebilir; ürünün içindekiler bilgisine bakın.
Berry hibiskuslu içecek evde nasıl yapılır?
Berry hibiskuslu içecek evde hibiskus, orman meyveleri veya meyve parçaları ve suyla hazırlanabilir. Hibiskusu sıcak suda demleyip süzün; meyveleri ekleyin ve soğuk servis edecekseniz içeceği buzdolabında soğutun.
Berry hibiskuslu içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Berry hibiskuslu içecek hem sıcak hem soğuk içilebilir. Hibiskusu sıcak suda demleyip sıcak servis edebilir ya da demledikten sonra soğutup buzla sunabilirsiniz; soğuk hali özellikle yazın ferahlatıcıdır.
Berry hibiskuslu içecek şekerli midir?
Berry hibiskuslu içeceğin şeker miktarı kullanılan tarife bağlıdır. Hazır veya önceden tatlandırılmış çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; evde hazırlarken şeker eklemeden ya da miktarını azaltarak meyvenin aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Berry hibiskuslu içecek zayıflatır mı?
Hayır, berry hibiskuslu içecek tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz hazırlananını tercih etmek günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; içeceğin kendisi yağ yakıcı değildir.
Berry hibiskuslu içecek gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz hazırlanmış berry hibiskuslu içecek gece içilebilir. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya başka bir kafein kaynağı varsa uykuya yakın saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Berry hibiskuslu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Berry hibiskuslu içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse birkaç gün içinde tüketin. Meyve parçalarıyla evde hazırladıysanız koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ettiğinizde içmeyin.
Berry hibiskuslu içecek gerçek orman meyveleri içerir mi?
Her berry hibiskuslu içecek gerçek orman meyvesi içermez. Bazı tarifler meyve parçaları veya suyu kullanırken bazıları yalnızca meyve aromasıyla hazırlanır; içeriği ürüne ya da tarife göre değişir.
Berry hibiskuslu içecek çocuklara verilebilir mi?
Berry hibiskuslu içecek çocuklara küçük miktarlarda sunulabilir; ancak kafein içeren karışımları ve fazla şekerli çeşitleri sınırlamak daha uygundur. Küçük çocuklar için su ve şekersiz içecekler temel seçenek olmalıdır.
Berry hibiskuslu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Berry hibiskuslu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry hibiskuslu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry hibiskuslu içecek Nedir?
Berry hibiskuslu içecek, hibiskusun ekşimsi çiçeksi tadını orman meyvesi aromasıyla buluşturan, çay ya da soğuk içecek olarak sunulan bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; hibiskus demlemesi ve meyve aroması temel karakterini verir.
Türkiye’de özellikle soğuk servis edildiğinde yazın ferahlatıcı bir seçenek olarak, öğünlerin yanında veya çay yerine tercih edilebilir. Mayhoş ve meyvemsi tadı, tatlılarla da iyi gider. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 9,4 gram karbonhidrat bulunurken protein ve yağ çok azdır. Daha hafif bir tat için size fazla tatlı gelirse suyla seyreltebilir ya da şekersiz bir çeşidini seçebilirsiniz.
Berry hibiskuslu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry hibiskuslu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry hibiskuslu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry hibiskuslu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry hibiskuslu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry hibiskuslu içecek ile Karşılaştır
Berry hibiskuslu içecek Gibi Besinler
Berry hibiskuslu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.