Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry hibiskus içeceği Kaç Kalori?
Meyvemsi ve çiçeksi aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry hibiskus içeceği (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berry hibiskus içeceği Nedir?
Berry hibiskus içeceği, hibiskusun ekşimsi çiçeksi demlemesini orman meyvesi aroması ya da meyve suyuyla buluşturan bir içecektir. Hibiskus, Türkiye’de de bilinen karkade çayının temelidir; bu meyveli yorum sıcak veya soğuk hazırlanabilir ve hazır içecek olarak da satılır.
Tadı genellikle meyvemsi, hafif mayhoş ve kokuludur. Özellikle soğuk servis edildiğinde yazın serinletici bir seçenek olur; siz çayın yanında, öğünle birlikte ya da evde limon ve buz ekleyerek sunabilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içecek isterseniz şekersiz hibiskus demlemesini meyveyle harmanlayıp tatlandırıcıyı ölçülü kullanın.
Berry hibiskus içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Berry hibiskus içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Berry hibiskus içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry hibiskus içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry hibiskus içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry hibiskus içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry hibiskus içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry hibiskus içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry hibiskus içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry hibiskus içeceği ile Karşılaştır
Berry hibiskus içeceği Gibi Besinler
Berry hibiskus içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry hibiskus içeceği evde nasıl yapılır?
Berry hibiskus içeceği, kurutulmuş hibiskus çiçeklerini sıcak suda demleyip böğürtlen, ahududu veya çilek gibi meyvelerle tatlandırarak hazırlanabilir. Süzdükten sonra soğuk servis edebilir, ekşi tadını dengelemek için isteğe bağlı olarak az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Berry hibiskus içeceği kafein içerir mi?
Saf hibiskus ve meyvelerle yapılan berry hibiskus içeceği kafeinsizdir; hibiskus bir çay bitkisi değildir. Ancak hazır bir ürüne siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bileşenler eklenmiş olabilir, bu nedenle içindekiler listesini kontrol edin.
Berry hibiskus içeceğine şeker eklenir mi?
Berry hibiskus içeceğine şeker eklenebilir, ancak tarifin veya ürünün içeriğine bağlıdır. Evde hazırlarken meyvenin aromasını öne çıkarıp şekeri azaltabilir ya da hiç eklemeyebilirsiniz; hazır içeceklerde tatlılık için şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir.
Berry hibiskus içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Berry hibiskus içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Hibiskusu sıcak suda demleyip meyvelerle aromalandırabilir ve sıcak servis edebilir ya da soğutup buzla sunabilirsiniz; soğuk hali özellikle yazın ferahlatıcı bir seçenek olur.
Berry hibiskus içeceğinin tadı nasıldır?
Berry hibiskus içeceği genellikle meyvemsi, çiçeksi ve hafif ekşi bir tada sahiptir. Kullanılan meyveler aromayı değiştirir; şeker veya başka tatlandırıcılar ise ekşiliği azaltıp içeceği daha tatlı hale getirir.
Berry hibiskus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskusla hazırlanan içecekler tansiyonda hafif düşüş sağlayabilir, ancak berry hibiskus içeceğinin etkisi hibiskus miktarına ve hazırlanışına bağlıdır. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyon sorununuz varsa düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Berry hibiskus içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı berry hibiskus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze meyve varsa bekletmeden tüketmek daha iyidir; hazır ürün açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Berry hibiskus içeceği sahurda içilir mi?
Berry hibiskus içeceği sahurda içilebilir, ancak suyun yerini tutmaz. Şeker eklenmiş bir içecek susuzluğu artırabileceğinden, sahurda suyu önceliklendirin ve içeceği daha az tatlı tercih edin.
Berry hibiskus içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Berry hibiskus içeceği tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş hali tatlı içeceklerin yerine tercih edilebilir; şekerli hazırlanırsa enerji alımını artırabilir, bu yüzden kilo verme hedefinde porsiyon ve tatlandırıcı miktarı önemlidir.
Berry hibiskus içeceği ile hibiskus çayı arasındaki fark nedir?
Berry hibiskus içeceği hibiskus aromasına ek olarak meyve veya meyve aroması içerir; hibiskus çayı ise çoğunlukla hibiskusla hazırlanır. Berry hibiskus içeceği genellikle daha meyvemsi ve tatlıdır, fakat tarife göre şeker içeriği değişir.
Berry hibiskus içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.