EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun, şeffaf bir bardakta buz küpleri ve yüzeyinde yüzen koyu renkli meyvelerle yakut kırmızısı, yarı saydam hibiskuslu soğuk çay bulunuyor.

Berry hibiskuslu buzlu çay Kaç Kalori?

Meyvemsi, hibiskus aromalı soğuk çay

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ

32kcal

GI

55orta

POTASYUM

20mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Berry hibiskuslu buzlu çay (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Berry hibiskuslu buzlu çay Nedir?

Berry hibiskuslu buzlu çay, hibiskus demlemesinin orman meyvesi aromasıyla bir araya getirilip soğuk servis edildiği meyvemsi bir içecektir. Kırmızı rengi hibiskustan gelir; bardakta buz ve meyve parçalarıyla sunulabilir. Geleneksel bir Türk içeceğinden çok, yazın kafe menülerinde ve evde hazırlanan soğuk çaylarda görülen ferahlatıcı bir seçenektir.

Hibiskusun hafif ekşimsi, meyvemsi tadı meyve aromasıyla dengelenir; buzlu içildiğinde serin ve hafif içimli olur. Türkiye’de sıcak günlerde tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Besin değeri bakımından yağ ve protein içermez; enerjisi çoğunlukla karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir içim için az şekerli ya da şekersiz hazırlayın.

Berry hibiskuslu buzlu çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

32

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8g

· 3% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Berry hibiskuslu buzlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

C Vitamini

0.5mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

20mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Berry hibiskuslu buzlu çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Berry hibiskuslu buzlu çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Berry hibiskuslu buzlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Berry hibiskuslu buzlu çay İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Berry hibiskuslu buzlu çay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Berry hibiskuslu buzlu çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Berry hibiskuslu buzlu çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Berry hibiskuslu buzlu çay ile Karşılaştır

🧋vs☕️
Berry hibiskuslu buzlu çay vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla
→
🧋vs🥛
Berry hibiskuslu buzlu çay vs Ayran100 g'da 5 kalori az
→
🧋vs🧊🍵
Berry hibiskuslu buzlu çay vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla
→
🧋vs🍵
Berry hibiskuslu buzlu çay vs Çay100 g'da 31 kalori fazla
→

Berry hibiskuslu buzlu çay Gibi Besinler

Berry hibiskuslu buzlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Berry hibiskuslu buzlu çay kafein içerir mi?

Hibiskus ve meyveler doğal olarak kafein içermez; ancak berry hibiskuslu buzlu çay siyah veya yeşil çayla hazırlanmışsa kafein içerebilir. Kafeinsiz bir seçenek için çay yaprağı içermeyen, yalnızca hibiskus ve meyvelerle yapılan tarifi tercih edin.

Berry hibiskuslu buzlu çay evde nasıl yapılır?

Berry hibiskuslu buzlu çay için hibiskusu sıcak suda demleyip süzün, ardından içeceği soğutun. Buz ve taze ya da dondurulmuş meyveler ekleyin; isterseniz limon suyu ve az miktarda tatlandırıcıyla lezzetini ayarlayın.

Berry hibiskuslu buzlu çay şekerli midir?

Hazırlanışına göre değişir: meyveler ve hibiskus tek başına ilave şeker içermez, fakat hazır veya ev yapımı tarife şeker, bal ya da şurup eklenebilir. Daha az tatlı bir içecek için önce tatlandırmadan deneyip sonra azar azar ekleyin.

Berry hibiskuslu buzlu çay için hangi meyveler kullanılır?

Çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini berry hibiskuslu buzlu çaya yakışır. Taze meyveleri hafifçe ezerek aromasını içeceğe geçirebilir, dondurulmuş meyveleri ise doğrudan bardağa ekleyip buz gibi kullanabilirsiniz.

Berry hibiskuslu buzlu çay akşam içilir mi?

Evet, çay yaprağı kullanılmadan hazırlanan berry hibiskuslu buzlu çay kafeinsizdir ve akşam içilebilir. Siyah ya da yeşil çay içeren bir tarifte ise kafein bulunabileceğinden, kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmemek daha iyi olabilir.

Berry hibiskuslu buzlu çayın ekşi tadı nasıl yumuşatılır?

Berry hibiskuslu buzlu çayın ekşi tadını meyve miktarını artırarak, biraz limon kabuğu ekleyerek veya az miktarda tatlandırıcı kullanarak yumuşatabilirsiniz. Hibiskusu gereğinden uzun demlememek de daha dengeli, daha az keskin bir tat sağlar.

Berry hibiskuslu buzlu çay tansiyonu düşürür mü?

Hibiskus içeren içecekler kan basıncını düşürebilir, ancak berry hibiskuslu buzlu çay tansiyon tedavisi değildir ve etkisi tarifteki hibiskus miktarına göre değişebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Berry hibiskuslu buzlu çay dondurulmuş meyveyle yapılır mı?

Evet, berry hibiskuslu buzlu çay dondurulmuş meyveyle yapılabilir. Meyveleri çözdürmeden bardağa ekleyerek içeceği soğutabilir, ya da buzdolabında çözdürüp hafifçe ezerek aromasını çaya daha kolay verebilirsiniz.

Berry hibiskuslu buzlu çay buzdolabında ne kadar saklanır?

Ev yapımı berry hibiskuslu buzlu çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Meyveler içeceğin içinde bekledikçe yumuşayıp tadı değiştirebilir; servis etmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.

Berry hibiskuslu buzlu çay neyle servis edilir?

Berry hibiskuslu buzlu çay, meyveli ve hafif ekşi tadı sayesinde kahvaltıların yanı sıra sandviç, salata ve hafif atıştırmalıklarla servis edilebilir. Buzla ve taze meyvelerle sunmak, içeceğin meyve aromasını belirginleştirir.

Berry hibiskuslu buzlu çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.